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练瑜伽趴青蛙的好处有哪些
瑜伽中的“趴青蛙”，你知道吗？从跪姿开始，右腿向旁侧打开，保持大小腿90°，身体向前向下，膝盖和髋部在一条直线上，保持3分钟。其实，练习青蛙趴，不仅对身体有很大好处，对精神也是。接下来，小编给大家详细介绍下，练瑜伽趴青蛙的的好处，赶紧来看看吧！
1，加速脂肪代谢
髋太紧的人，髋部周围的循环不好，脂肪堆积在了腹部，臀部，大腿周围，开髋可以帮助加速脂肪代谢。
2，消除负面情绪
开髋是可以释放负面情绪，髋部储存了太多紧张和负面情绪，会对整个身心造成负面影响，而开髋则可以很好的释放这些情绪。
3，调节生理期不适
对于女性而言，打开髋部，有利于骨盆区域的血液流动，改善宫寒。
4，打通身体上下循环通道
手脚长期容易冰凉，很有一部分因为髋太紧导致，当你髋部灵活了，身体循环也会更好。
1，加速脂肪代谢
髋太紧的人，髋部周围的循环不好，脂肪堆积在了腹部，臀部，大腿周围，开髋可以帮助加速脂肪代谢。
2，消除负面情绪
开髋是可以释放负面情绪，髋部储存了太多紧张和负面情绪，会对整个身心造成负面影响，而开髋则可以很好的释放这些情绪。
3，调节生理期不适
对于女性而言，打开髋部，有利于骨盆区域的血液流动，改善宫寒。
4，打通身体上下循环通道
手脚长期容易冰凉，很有一部分因为髋太紧导致，当你髋部灵活了，身体循环也会更好。
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