返回
教育头条
健康管理师告诉你熬夜的伤害有哪些
现在的人们生活形形色色，不再像古时候那样日出而作日落而息，熬夜是一件很家常便饭的事情，那你知道熬夜对身体有那些伤害吗？小编整理了一些资料，下面为大家分享：熬夜的危害，中医健康管理师告诉你！
1、伤害肝脏
熬夜是很伤害肝脏的，肝脏是我们身体里非常重要的器官，是人体的一大的化工厂，很多的营养物质要在肝脏合成和转换，很多的毒素需要肝脏进行解毒，所以肝脏的负担非常重，晚上11点到凌晨2点是肝脏修复的时间，如果这个时间没有进入睡眠状态，那肝脏就没有办法修复，长时间的超负荷的运转，我们的肝脏可能会提前报废，各种肝病会找上来。
2、伤害身体的免疫力。
我们之所以可以战胜一些疾病，是因为我们的身体有很强的免疫力，可以对付各种细菌和病毒，可是如果我们总是熬夜不睡觉的话，身体的免疫力就会降低，如果连续三天不睡觉，身体的免疫力可以降为0，任何一点病毒都抵抗不住，这个时候也是癌细胞侵犯的时机，所以，经常熬夜的人很容易患上癌症。
3、伤害胃肠。
我们胃肠是很辛苦的，每天晚上也是需要休息的，可是熬夜的人总是想着吃东西，这样就会增加胃肠的负担，时间长了我们的胃肠也会出大问题。
4、伤害视力。
不睡觉一定是在看手机或者看电脑，这样长时间的盯着屏幕，视力会严重受损。
1、伤害肝脏
熬夜是很伤害肝脏的，肝脏是我们身体里非常重要的器官，是人体的一大的化工厂，很多的营养物质要在肝脏合成和转换，很多的毒素需要肝脏进行解毒，所以肝脏的负担非常重，晚上11点到凌晨2点是肝脏修复的时间，如果这个时间没有进入睡眠状态，那肝脏就没有办法修复，长时间的超负荷的运转，我们的肝脏可能会提前报废，各种肝病会找上来。
2、伤害身体的免疫力。
我们之所以可以战胜一些疾病，是因为我们的身体有很强的免疫力，可以对付各种细菌和病毒，可是如果我们总是熬夜不睡觉的话，身体的免疫力就会降低，如果连续三天不睡觉，身体的免疫力可以降为0，任何一点病毒都抵抗不住，这个时候也是癌细胞侵犯的时机，所以，经常熬夜的人很容易患上癌症。
3、伤害胃肠。
我们胃肠是很辛苦的，每天晚上也是需要休息的，可是熬夜的人总是想着吃东西，这样就会增加胃肠的负担，时间长了我们的胃肠也会出大问题。
4、伤害视力。
不睡觉一定是在看手机或者看电脑，这样长时间的盯着屏幕，视力会严重受损。
以上就是教育宝头条带来的健康管理师告诉你熬夜的伤害有哪些详细介绍，想要查看更多健康管理师资讯，敬请关注教育宝头条，也可以加我微信18560125702，我会解答你的学习问题。返回教育宝头条
【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！
