武术的好处强身健体,娱乐休闲,修身养性,防身自卫。
武术和所有体育项目一样,都是一种肢体运动,而武术更倾向于灵敏素质,爆发力的训练,对人体的运动系统特别有帮助。
娱乐休闲,武术有套路的演练,可以作为一种艺术形式存在,也可以作为一种展示自我的信心技能的一种运动,可以日常生活中用于娱乐或是
表演。
修身养性,武术的各种形式,是深受传统文化的影响,长期练习对于理解文化有必然的帮助,例如武术拳术中的“天人合一”的哲学思想,有许多动物命名的拳术,蛇拳,鹤拳,狗拳,
太极拳,八卦掌等,这些都是文化的内涵影响下的拳术,练习武术或多或少都会有助于修身养性。
防身自卫,武术与其它体育很大的区别还在于,武术是研究人体的攻防原理,对于缺乏安全感的人特别有帮助,长期的攻防练习,对于防身具有一定的作用。