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练瑜伽的意义是什么

学习经验 瑜伽

2021年12月27日 12:38:32
练瑜伽久了,会让人长智慧,不再纠结于无解的事情,让自己远离伤害。无论是身体、意识,抑或是心灵层面。练体式时,智慧的瑜伽人从不挑战极限,勉强自己,她们深知,量力而为是好的。Hold不住的体式,她们会用呼吸感受身体,不疾不徐,不紧不慢。
生活中,智慧的瑜伽人会认识身体,尊重身体,她们懂得,身体是有固定节律的,该吃饭时吃饭,该睡觉时睡觉,默默遵循身体的规律,身体也会给予积极的回馈。新陈代谢不要太正常。人真是奇怪的动物,总爱钻牛角尖,跟自己过不去,深陷负面情绪,难以自拔。智慧的瑜伽人,在情绪低落时,会主动感知情绪,不为之所牵绊。当她们洞悉到不对劲,会提醒自己转移注意力,不如来一次瑜伽练习,所有的烦恼都会随着汗水蒸发掉。

当内心回归平静时,只剩下喜悦油然而生。坚持瑜伽久了,智慧自然会来,寻找快乐,摆脱痛苦,这人世间两大难题。在智慧的瑜伽人面前,不过是轻轻挥一挥衣袖,就迎刃而解了。持之以恒的瑜伽人,愿您在日常的工作和生活中也有这样的智慧加持,游刃有余,淡定自如。只有坚持了的瑜伽人,才能将瑜伽中的智慧,从垫子上带到生活中,没有什么困难,能难倒虔诚的瑜伽人。

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