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教育头条
甲状腺结节的预防措施
提起甲状腺，很多人都特别熟悉，甲状腺是人体非常重要的一个器官，它影响着身体的方方面面，现在很多人或多或少都有甲状腺方面的问题，不过出现甲状腺结节也不要担心，据统计有95%的甲状腺结节都是良性的，经过治疗是可以痊愈的，所以就要求我们，一旦发现甲状腺出现异常，一定要积极的治疗，避免一拖再拖。
小美今年28岁，自己开了一家服装店，每天虽然起早贪黑的，但看到自己的收益，她每天还是感觉很有成就感的，但在几个月前，小美发现自己的身体出现了一些异常，不仅体重直线下降，喉咙也感觉非常的不舒服，有时候吞咽和呼吸都感觉非常难受，雨水小美赶紧去医院做了检查，没想到她竟然患上了甲状腺结节，因为结节压迫到了食管和呼吸道，所以有时才会出现窒息和吞咽困难的情况，小美听到这个消息很震惊，明明她没啥坏习惯，怎么就患上了甲状腺结节。
医生仔细了解了她的生活习惯，才发现小美经常吃的、这1物，吃一次相当于10斤辣椒
据小美讲，前一阵很流行开榴莲盲盒，她看了之后也想操作一下，吃了之后，小美对榴莲的喜爱一发不可收拾，基本每周都要给自己买一个榴莲。
医生指出：适当吃点榴莲是没啥问题的，但榴莲含有非常多的热量和糖分，如果食用过多，就会影响身体的新陈代谢，刺激甲状腺激素的异常分泌，从而影响甲状腺功能的稳定。
所以榴莲就算再好吃，也一定要注意适量。
除了榴莲，这3种食物甲状腺结节患者也要少吃
1、菜花
菜花营养很丰富，但作为一种十字花科的食物，患有甲状腺结节的人来说，要少吃，因为菜花中含有的微量元素对甲状腺结节并不是很友好，日常建议大家少吃点，不要摄入过量，每天控制在300-500g。
2、坚果
坚果营养丰富，一直以来都受到很多人的喜爱，但患有甲状腺结节患者，还是要少吃，因为坚果的热量比较高，还含有大量的脂肪，过量摄入严重影响结节的恢复。
3、紫菜
患有甲状腺结节的人，要少吃紫菜，如果摄入过多的话，会加重甲状腺结节的症状，所以每天除了正常的盐分摄入外，不要在摄入紫菜等其他含碘的食物。
日常保持2个好习惯，甲状腺会越来越健康的
1.保持良好的心态
压力过大、生闷气也会导致甲状腺出现异常，所以日常生活中，一定要及时调节自己的情绪，不要给自己太大压力，否则甲状腺结节就会趁虚而入。
2.坚持适当的体育锻炼
运动是身体养护的好技巧，每天可以抽出30分钟的运动时间，这样可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，久而久之对甲状腺结节的消散也有很大帮助，可以选择慢跑、瑜伽、打太极等有氧运动。
小美今年28岁，自己开了一家服装店，每天虽然起早贪黑的，但看到自己的收益，她每天还是感觉很有成就感的，但在几个月前，小美发现自己的身体出现了一些异常，不仅体重直线下降，喉咙也感觉非常的不舒服，有时候吞咽和呼吸都感觉非常难受，雨水小美赶紧去医院做了检查，没想到她竟然患上了甲状腺结节，因为结节压迫到了食管和呼吸道，所以有时才会出现窒息和吞咽困难的情况，小美听到这个消息很震惊，明明她没啥坏习惯，怎么就患上了甲状腺结节。
医生仔细了解了她的生活习惯，才发现小美经常吃的、这1物，吃一次相当于10斤辣椒
据小美讲，前一阵很流行开榴莲盲盒，她看了之后也想操作一下，吃了之后，小美对榴莲的喜爱一发不可收拾，基本每周都要给自己买一个榴莲。
医生指出：适当吃点榴莲是没啥问题的，但榴莲含有非常多的热量和糖分，如果食用过多，就会影响身体的新陈代谢，刺激甲状腺激素的异常分泌，从而影响甲状腺功能的稳定。
所以榴莲就算再好吃，也一定要注意适量。
除了榴莲，这3种食物甲状腺结节患者也要少吃
1、菜花
菜花营养很丰富，但作为一种十字花科的食物，患有甲状腺结节的人来说，要少吃，因为菜花中含有的微量元素对甲状腺结节并不是很友好，日常建议大家少吃点，不要摄入过量，每天控制在300-500g。
2、坚果
坚果营养丰富，一直以来都受到很多人的喜爱，但患有甲状腺结节患者，还是要少吃，因为坚果的热量比较高，还含有大量的脂肪，过量摄入严重影响结节的恢复。
3、紫菜
患有甲状腺结节的人，要少吃紫菜，如果摄入过多的话，会加重甲状腺结节的症状，所以每天除了正常的盐分摄入外，不要在摄入紫菜等其他含碘的食物。
日常保持2个好习惯，甲状腺会越来越健康的
1.保持良好的心态
压力过大、生闷气也会导致甲状腺出现异常，所以日常生活中，一定要及时调节自己的情绪，不要给自己太大压力，否则甲状腺结节就会趁虚而入。
2.坚持适当的体育锻炼
运动是身体养护的好技巧，每天可以抽出30分钟的运动时间，这样可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，久而久之对甲状腺结节的消散也有很大帮助，可以选择慢跑、瑜伽、打太极等有氧运动。
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