nav_xian
返回返回 教育头条

阅读对于专注力的影响

学习经验 早教课程

2021年11月09日 12:35:14
就在刚刚为写《如何成为学霸》而苦恼时,群里被无斋公子甩过来一张收获青云的奖励图片。顿时合上电脑,打开手机翻开公子写的这篇书评,无论列举的典故还是名言名句以及公子的见解,无疑不透露着文学的素养和渊博的知识,顿时心理的落差感好大,有一种默默的羡慕也洛带了些嫉妒的情愫。
关注公子是在一个社群里,当时群友都在讨论青云文章不好拿,谈到怎样写文章,怎样读书。其中一位群友说平常事不多的话一天可以看一本书,但工作太忙一周也看不了几本。无斋公子就分享了他的读书经历,他说平时保证一天读一本书,即使读不了一本,也能一个月保持20本的速度,也能做到20 本的输出。(此处应该有掌声)
作为没有经验的小白,和公子加入自媒体的时间差不多,可我到底差在哪里?
我一遍一遍的翻看《如何成为学霸》这本书,我努力的寻找着方法,想要缩短和公子的距离。公子的那份自律,也就是书里提到的专注力,很多人都是三分钟热度的做计划,实施总是沉在大海里。记得在《麦肯锡精英阅读法》里这样指出,"读书首先要保持那份专注力,关掉手机,远离电子产品,做到心无旁骛的读一本书。"想真的做到心无旁骛,不是一句简单的话,那需要不断的坚持,找到一种练习专注力的方法,一直的坚持下去。
什么是冥想?
冥想只是一种技巧,任何人通过练习都可以得到。它的用处有我们自身定义。
很多人把冥想运用到心灵疗愈中,他们通过打坐,瑜伽,音乐等方式提升专注力,为本身营造一个安全快乐的空间,认清自己,从原来的焦虑状态中解脱出来。
冥想不但可以提高专注力,还可以运用到心理障碍,疼痛及一些焦虑状态的治疗中。
书中介绍了很多种练习冥想的方法,根据自身的喜好练习。
做任何事都和专注力有着必然的练习,无论是学习,写作,读书等等。怎样快速阅读,并能汲取书中的知识,做到快速的理解和读透一本书,作者雷德.布雷诺总结三十多年的读书经历及经验总结,推出了这本《如何成为学霸》。
在当今自媒体迅速发展的今天,快速的汲取一本书有价值的知识,就等于握住了素材库,快速的完成输入,为很好的输出打下了坚实的基础。
很多读书的人总感觉书怎么越读越厚,今天感觉读了几页,明天再读几页,一连坚持了几天,没什么进展就容易放弃。其实不是读书出了问题,而是读书的方法有问题。
书一天读几页,反反复复感觉昨天的知识忘了,会翻过去再反复的读,时间浪费在了回读和复读上,不但没有效率,也起不到任何作用,往往以失败告终。
说:“时间就是生命,无端的空耗别人的时间,就是谋财害命。”
那对于读书中反复的回读浪费时间,我们就是在浪费生命。阅读中要做到真正效率的速度,不浪费一分一秒,不要空耗自己的生命。
《如何成为学霸》首先提出了专注力,掌握了提升专注力的方法,就为快速阅读,为速读拿到了开启的钥匙。就像开头的一幕,提升专注力不是一两天的事,要通过不间断的练习,运用生活的节凑,结合有效的时间,不间断的练习和总结。
专注力有了,就要学习速读的技巧,学霸没有三头六臂,但学霸有方法,有技巧,掌握这些技巧,我们离学霸又近一步。
01.专注力
阅读时要完全的集中注意力,排除会导致分心的因素。一旦有杂念摆脱即可。就这样周而复始的练习,每次有杂念,排除即可。
02.避免回读
日常的阅读中,很多的时间都浪费在了回读中。一些名言,名句,短语及特别出彩的段落,即使有些内容不完全明白,也不要反复的阅读,可以标记上特别的记号,在阅读第二遍时这种理解,避免回读。
03.减少默读
默读很多人存在,无论时读书,报纸还是信件,默读可以加深对文字的理解和记忆,但默读也拖去了阅读的很多时间。想要速度,就避免默读。在日常生活中留意默读的朋友会发现,默读几乎时把每一个都看一遍,文字通过眼睛传到大脑,大脑传给发射中枢,着就要经历着一连串的发射时间。反复练习,尽量减少默读。
04每次目光锁定时,锁定更多的词语
一行锁定主要的语句信息。
05.分级阅读
1. 怎样才算分级阅读,就拿这本《如何成为学霸》来举例,读这本书要分几个层次进行阅读。第1遍预览,可能在几分钟就能完成。拿到一本书,我们要先看书的目录,书的作者及序言,文章的结构和格式。
2. 略读分为几种
一. 垂直线:阅读时手部动作垂直,目光锁定的顺序从左到右,每个椭圆表示一个目光锁定区。
二. 文本横指:在文本横指中,目光锁定的顺序从左到右的自然顺序,每次目光锁定的顺序,根据练习者自己的能力而定。

当然略读也有其他的方法,但我个人对文本横置比较情有独钟。在开始看这本书前半部分的时候,一直有拖延得毛病,停停看看,看看再回读,这本书躺在家里将近一个月也没有读完。但从看了速读以后,我试着书中的方法加快了速度,但很多概念性的知识没有完全的读懂,这就需要根据书中的方法,做出特殊的标记,对于没有理解透彻的内容,再后续的阅读中重点阅读标记的内容。
分层阅读具体怎么做,对于能一次读完的文章:
1. 预览整篇。
2. 略读整篇。
3. 速读整篇。
4. 回顾整篇。
对于多次需要读完的文章,大致的阅读方法相似,只是把每个章节作为一个可以读的文本,这样逐一进行。但分级阅读对于一些篇幅比较小,或是小说类文章不建议使用,但也根据个人的阅读习惯选择。
分级阅读的优点很多,可以更好的吃透书中的内容,可以减少回读的次数,更加有效的汲取书中的信息。分级阅读增加阅读的自信心,让我们更加有信心的完成一本书。
但每个方法都要经过不断的练习在练习,俗话说:“熟能生巧”。
在不断的练习中,反复的运用方法,总结经验,会做的越来越娴熟。

谢谢你,阅读了这篇文章。我是教育宝学习顾问王敏,如何选择早教课程是一个比较复杂的问题,早教课程市场鱼龙混杂,广告铺天盖地,每家机构都把自己包装的天花乱坠,如何选择一家合适的机构?这是很多人都头疼的问题,选错机构不是费钱,而是浪费时间。教育宝始终保持中立客观,累计服务300万用户,致力于连接培训机构和学员,打造可靠、高效、让人放心的一站式互联网学习服务平台,如果你不知道早教课程机构如何选,那么请让我来帮助你,加我微信:18560125702,我会根据你的实际需求,依靠9年从业经验,从海量课程中选择适合您的服务。返回教育宝头条

【免责声明】本文仅代表作者本人观点,与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考,特此声明!

相关推荐

400-029-0997