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教育头条
女性产后注意事项有哪些
很多女性在生完海子后都担心落下“月子病”，影响自己一生的健康。这里就介绍几点产后，需要注意的事项。
1、产妇身体比较虚弱，抵抗力下降、容易感染病菌。因此，要特别注意个人卫生，应勤换衣裤；每天定时冲洗会阴（每天2—3次),勤换护垫。
2、劳逸结合。由于分娩大量消耗体力，产妇易感到疲劳和思睡。产后一天应完全卧床休息，体力的恢复有助于子宫和其他生殖器官的恢复。从产后第二天开始下床在室内活动，每次10—20分钟，保持充足的睡眠，每天睡眠不少于10小时。
3、防止便秘。便秘会引起产后腹胀，影响食欲，不利于产妇尽快康复和哺乳。预防便秘先要尽早下床活动，其次是多饮水并多吃水果、蔬菜等高纤维食物。
4、坚持避孕。在哺乳期不来月经，是由于婴儿吸奶引起催乳素分泌变化，通过一系列的内分泌变化，使卵巢分泌的雌性激素减少。但不来月经并不等于没有排卵，因此要注意避孕。
5、坚持哺乳。母乳中含有婴儿需要的各种营养物质和抗体，对宝宝的健康发育很有益处，新生儿吸奶动作能够促进母乳的分泌，帮助母亲的子宫收缩，使之尽快复原。同时泌乳消耗能力，有助妈妈减肥。
1、产妇身体比较虚弱，抵抗力下降、容易感染病菌。因此，要特别注意个人卫生，应勤换衣裤；每天定时冲洗会阴（每天2—3次),勤换护垫。
2、劳逸结合。由于分娩大量消耗体力，产妇易感到疲劳和思睡。产后一天应完全卧床休息，体力的恢复有助于子宫和其他生殖器官的恢复。从产后第二天开始下床在室内活动，每次10—20分钟，保持充足的睡眠，每天睡眠不少于10小时。
3、防止便秘。便秘会引起产后腹胀，影响食欲，不利于产妇尽快康复和哺乳。预防便秘先要尽早下床活动，其次是多饮水并多吃水果、蔬菜等高纤维食物。
4、坚持避孕。在哺乳期不来月经，是由于婴儿吸奶引起催乳素分泌变化，通过一系列的内分泌变化，使卵巢分泌的雌性激素减少。但不来月经并不等于没有排卵，因此要注意避孕。
5、坚持哺乳。母乳中含有婴儿需要的各种营养物质和抗体，对宝宝的健康发育很有益处，新生儿吸奶动作能够促进母乳的分泌，帮助母亲的子宫收缩，使之尽快复原。同时泌乳消耗能力，有助妈妈减肥。
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