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产后子宫恢复方法介绍

学习经验 母婴护理

2021年11月07日 09:33:32
为了容纳尊贵的“小客人”,子宫可是发生了翻天覆地的变化,它已经变成一个空心的大肉球了。分娩后想要子宫快速恢复到孕前状态,可不是一件容易事儿,还需要你的悉心呵护哦!那准妈妈到时候该怎么做呢?快和管家一起来学习下。
妙招一:及时排尿
产后,医生常常会嘱咐新妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时内排尿。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
妙招二:产褥期别“赖床”
老人都讲究分娩后要卧床,怕受凉。不过,产后6~8小时,妈妈在疲劳消除后别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。

妙招三:哺乳刺激
刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。
妙招四:别当脏妈妈
分娩后,要注意阴部卫生的清洁,每天都要对外阴及外阴伤口进行清洗,这样能防止细菌停留,有利于伤口愈合。对子宫恢复也是大有益处的。
妙招五:按摩
在产后初期经常按摩子宫底,让子宫肌肉受刺激收缩,也是刺激恢复的方式。

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