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教育头条
学舞蹈都从基本功开始的原因 舞蹈动作
是否很多人都有这样的疑问：为什么学舞蹈都从教基本功开始？
学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功，造房子的时候，地基的深浅，关系到房子能造多高，学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能走多远，都说舞蹈修炼气质，跳舞的人，站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美。
想让舞蹈变成日常姿态，又谈何容易……
业余和专业有什么区别？
简单来说区别就在于舞者对基本功的掌握。正是基本功给了观众不同的感受，给了舞蹈不同的质感，也拉开了业余和专业的差距。舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、压胯等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等。
基本功第一要素：站
提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气。
基本功第二要素：立
提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖
基本功第三要素：直
提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头顶。
基本功第四要素：行
提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合。
基本功第五要素：韧
"韧"是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，提高方式：压、踢、耗、甩
包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。
基本功第六要素：快
"快"是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈，"快"练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。
提高方式：把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，把下的小跳都是解决"快"的有效方式。
基本功第七要素：轻
"轻"指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。
提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。
基本功第八要素：稳
"稳"是指动作平稳、舞姿准确，稳练得好，动作行云流水、舞姿转换精确。
提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。
学舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功，造房子的时候，地基的深浅，关系到房子能造多高，学舞蹈的时候，基本功的好坏，关系到舞者能走多远，都说舞蹈修炼气质，跳舞的人，站着美、坐着美、一出手一抬脚都是美。
想让舞蹈变成日常姿态，又谈何容易……
业余和专业有什么区别？
简单来说区别就在于舞者对基本功的掌握。正是基本功给了观众不同的感受，给了舞蹈不同的质感，也拉开了业余和专业的差距。舞蹈基本功除了狭义的压腿、下腰、压胯等，还有肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等等。
基本功第一要素：站
提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气。
基本功第二要素：立
提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖
基本功第三要素：直
提高方式：把杆所有动作都贯穿着“直”的要求，脚背压到最低、膝盖骨绷到凹陷，腿的“直”方得以实现。后背直则为包臀、立胯、立腰、立背、立项、沉气、拔头顶。
基本功第四要素：行
提高方式：步伐单一练习；步法组合；步法舞姿综合组合。
基本功第五要素：韧
"韧"是指身体的柔韧能力，也就是大家所说的软开度，提高方式：压、踢、耗、甩
包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。
基本功第六要素：快
"快"是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈，"快"练得好，灵巧度就高，快速变换舞姿的能力随之提高。
提高方式：把杆的小踢腿、弹腿、大踢腿，把下的小跳都是解决"快"的有效方式。
基本功第七要素：轻
"轻"指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。
提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都可直接提高轻的质感。
基本功第八要素：稳
"稳"是指动作平稳、舞姿准确，稳练得好，动作行云流水、舞姿转换精确。
提高方式：移重心组合、气息控制组合和舞姿静立均可有效提高稳的品质。
学舞蹈都从基本功开始的原因 舞蹈动作，如果你喜欢这篇文章，请将其保留版权转载。我的微信号（18560125702）欢迎来咨询，10年教培行业工作经验，如果你在舞蹈方面有疑问，请与我联系，我将为您提供全面专业的选课帮助。返回教育宝头条
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