返回
教育头条
9个经典瑜伽体式分享
今天小编给大家推荐9个经典瑜伽体式，简单易行，在家就可以练习。究竟是哪些呢？下面一起和小编来看看吧。
1.站立前屈(双手十指交扣)
保持10次呼吸
2.海豚式
保持10次呼吸
3.反祈祷
保持10次呼吸
4.鹰式
保持10次呼吸，换边
5.弓式
保持10次呼吸
6.牛面式
保持10次呼吸，换边
7.穿针式
保持10次呼吸，换边
8.手臂交叉
保持10次呼吸，交换手前后位置重复
9.扭转
保持10次呼吸，换边
1.站立前屈(双手十指交扣)
保持10次呼吸
2.海豚式
保持10次呼吸
3.反祈祷
保持10次呼吸
4.鹰式
保持10次呼吸，换边
5.弓式
保持10次呼吸
6.牛面式
保持10次呼吸，换边
7.穿针式
保持10次呼吸，换边
8.手臂交叉
保持10次呼吸，交换手前后位置重复
9.扭转
保持10次呼吸，换边
好了，就说这么多，希望对大家有用。我是你的学习顾问王敏，选课有问题，快来找行家，我会为你匹配最适的课程，欢迎大家关注我微信（18560125702），学姐近10年教培行业工作经验，从现在开始我就是你的私人顾问，为您的课程进行一个详细系统的讲解哦。返回教育宝头条
【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！
