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教育头条
玩手机的同时还可以练习瑜伽
练习瑜伽，我所欲也；玩手机亦我所欲也，二者现在可以兼顾了。下次想玩手机、又想练瑜伽时，不妨试试这20个瑜伽体式，让你开心玩手机的同时还可以练习瑜伽，两全其美。
仰卧
炮弹式
一字马式
广角式
睡天鹅式
狂野式
仰卧直角式
坐姿单腿背部前屈式
全蝗虫式
平板支撑式
幻椅式
奔跑式
站立前屈展背式
全莲坐
肩桥式
新月式
高弓式
战士三式
手杖式
船式
虽然在玩手机，但是体式的练习不能随意呀，每个体式的锻炼知觉更不能少，否则就真的是在偷懒了。在瑜伽练习中玩手机的好处是，可以借助手机分散肌肉的酸痛感、有助于缓解疲劳，让你的练习更深入些。
都说手机是练习瑜伽的障碍，如果这样克服也别有一番趣味哇，或许可以开发出一种新的边玩手机、边练瑜伽的流派。怪不得网友们都说：“这是手机的瑜伽专用模式”，而此刻正在看手机的你，是不是换个打开方式试试
仰卧
炮弹式
一字马式
广角式
睡天鹅式
狂野式
仰卧直角式
坐姿单腿背部前屈式
全蝗虫式
平板支撑式
幻椅式
奔跑式
站立前屈展背式
全莲坐
肩桥式
新月式
高弓式
战士三式
手杖式
船式
虽然在玩手机，但是体式的练习不能随意呀，每个体式的锻炼知觉更不能少，否则就真的是在偷懒了。在瑜伽练习中玩手机的好处是，可以借助手机分散肌肉的酸痛感、有助于缓解疲劳，让你的练习更深入些。
都说手机是练习瑜伽的障碍，如果这样克服也别有一番趣味哇，或许可以开发出一种新的边玩手机、边练瑜伽的流派。怪不得网友们都说：“这是手机的瑜伽专用模式”，而此刻正在看手机的你，是不是换个打开方式试试
谢谢你，阅读了这篇文章。我是教育宝学习顾问王敏，如何选择瑜伽是一个比较复杂的问题，瑜伽市场鱼龙混杂，广告铺天盖地，每家机构都把自己包装的天花乱坠，如何选择一家合适的机构？这是很多人都头疼的问题，选错机构不是费钱，而是浪费时间。教育宝始终保持中立客观，累计服务200万用户，致力于连接培训机构和学员，打造可靠、高效、让人放心的一站式互联网学习服务平台，如果你不知道瑜伽机构如何选，那么请让我来帮助你，加我微信：18560125702，我会根据你的实际需求，依靠8年从业经验，从海量课程中选择适合您的服务。返回教育宝头条
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