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教育头条
少儿舞蹈考级练习
今天小编为大家分享的是少儿舞蹈考级练习，希望通过这篇文章的学习对你们有所帮助，大家要认真掌握哦!下面跟随小编一起学习吧！
《小手拍拍》扩指练习
1、训练目的：训练扩指手型及手的灵活性。
2、主要动作及规格：
a.双跪坐:双腿并拢，跪坐于脚，后背直立。
b.旁按手位：五指并拢，指根发力，指尖延伸，位于旁斜下位，双
手与地面平行。
c.扩指：五指大限度张开，指根发力。
d.双人击掌：双手五指并拢，面对面击掌。
e.拍腿：双跪坐，五指并拢，拍打大腿。
f.点肩：大臂架平，手指点肩。
g.爬呀爬动作：食指中指沿着脸颊到头顶交替上行。
3、组合动作与顺序节奏：
准备位置：面对面双跪坐，旁按手
准备音乐：（一个八拍）
（1）保持准备位
第 一段 （四个八拍）
（1）1-4 肩前位握拳、扩指两遍
5-6 双手在前斜下位平摊手扩指，眼视手
7-8 双人击掌两次
（2）1-6 重复（1）1-6
7-8 拍腿两次
（3）1-6 重复（1）1-6
7-8点肩两次（经旁平位）
（4）1-6 爬呀爬动作，一拍一动
7-8 正扩指招手
间奏 （一个八拍）
（1）1-8 双手落至旁按手位
第二段 （四个八拍）
（1）－（4） 重复第 一段
4、教学提示：
a.肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时指根发力。
b.前斜下位扩指眼视手。
c.爬呀爬动作食指与中指交替沿着脸颊上爬至头顶，注意距离均
匀，节奏准确。
d.边唱边舞，提高学习兴趣，便于动作记忆。
5、教育意义：
培养孩子对身体的简单认知，建立相互交流与配合的能力。
6、歌词：
捏拢放开 捏拢放开 小手拍拍
捏拢放开 捏拢放开 小手放腿上
捏拢放开 捏拢放开 小手放肩上
爬呀爬呀 爬呀爬呀 爬到头顶上
《小手拍拍》扩指练习
1、训练目的：训练扩指手型及手的灵活性。
2、主要动作及规格：
a.双跪坐:双腿并拢，跪坐于脚，后背直立。
b.旁按手位：五指并拢，指根发力，指尖延伸，位于旁斜下位，双
手与地面平行。
c.扩指：五指大限度张开，指根发力。
d.双人击掌：双手五指并拢，面对面击掌。
e.拍腿：双跪坐，五指并拢，拍打大腿。
f.点肩：大臂架平，手指点肩。
g.爬呀爬动作：食指中指沿着脸颊到头顶交替上行。
3、组合动作与顺序节奏：
准备位置：面对面双跪坐，旁按手
准备音乐：（一个八拍）
（1）保持准备位
第 一段 （四个八拍）
（1）1-4 肩前位握拳、扩指两遍
5-6 双手在前斜下位平摊手扩指，眼视手
7-8 双人击掌两次
（2）1-6 重复（1）1-6
7-8 拍腿两次
（3）1-6 重复（1）1-6
7-8点肩两次（经旁平位）
（4）1-6 爬呀爬动作，一拍一动
7-8 正扩指招手
间奏 （一个八拍）
（1）1-8 双手落至旁按手位
第二段 （四个八拍）
（1）－（4） 重复第 一段
4、教学提示：
a.肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时指根发力。
b.前斜下位扩指眼视手。
c.爬呀爬动作食指与中指交替沿着脸颊上爬至头顶，注意距离均
匀，节奏准确。
d.边唱边舞，提高学习兴趣，便于动作记忆。
5、教育意义：
培养孩子对身体的简单认知，建立相互交流与配合的能力。
6、歌词：
捏拢放开 捏拢放开 小手拍拍
捏拢放开 捏拢放开 小手放腿上
捏拢放开 捏拢放开 小手放肩上
爬呀爬呀 爬呀爬呀 爬到头顶上
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