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教育头条
为什么建议你多做瑜伽倒立瑜伽倒立体式对什么有什么好处
01丨促进血液循环
重力的作用能让整个身体的新鲜血液都欢快地流动起来，心脑血管一健康，整个人当然看起来更年轻，迷之年龄有没有！
02丨提高大脑的供氧浓度 ?精英们，失眠多梦耳鸣记忆力减退心烦易怒的症状你总有一个吧？这就是大脑供氧不足的表现啊！拉着小伙伴一起，倒倒更健康。
03丨强化免疫系统 倒立有利于身体排除毒素以及那些被淋巴结清除的细菌，肌肤自然吹弹可破，高价贵妇品牌的瓶瓶罐罐可以少买些喽。
04丨缓解背部疼痛 很明显，倒立会减少脊椎骨之间的压力，背部疼痛当然会缓解。再也不用被按摩师傅调侃身体状况与实际年龄不符。
05丨强化你的核心 ?在你进入或者退出倒立体式的时候都需要运用核心力量，小腹不漂亮都不行啊！
06丨放松 腿靠着墙的倒立时隔冷却的姿势，能帮助镇定神经系统，减轻压力，还你一个“闲人免进”的精神世界。
07丨更有自信 在很多人眼里，倒立是个不那么安全的姿势。当我们克服一份恐惧，专注地相信自己，并享受它带来的新鲜感和成就感，那时的自信绝对没有杂念。
08丨增加身体意识 相信喵，对着一面镜子，你会更清醒地认识自己的身体。
09丨提供新的视角 倒过来看世界，总会发现不一样的地方。倒立不仅仅是一个体式，也是一种人生观。
10丨情绪按摩 倒立实在太爽了！一旦你爱上了它，沙滩 草地 天台 地铁 甚至老板的办公桌，居然整个世界都成了你的瑜伽垫！
重力的作用能让整个身体的新鲜血液都欢快地流动起来，心脑血管一健康，整个人当然看起来更年轻，迷之年龄有没有！
02丨提高大脑的供氧浓度 ?精英们，失眠多梦耳鸣记忆力减退心烦易怒的症状你总有一个吧？这就是大脑供氧不足的表现啊！拉着小伙伴一起，倒倒更健康。
03丨强化免疫系统 倒立有利于身体排除毒素以及那些被淋巴结清除的细菌，肌肤自然吹弹可破，高价贵妇品牌的瓶瓶罐罐可以少买些喽。
04丨缓解背部疼痛 很明显，倒立会减少脊椎骨之间的压力，背部疼痛当然会缓解。再也不用被按摩师傅调侃身体状况与实际年龄不符。
05丨强化你的核心 ?在你进入或者退出倒立体式的时候都需要运用核心力量，小腹不漂亮都不行啊！
06丨放松 腿靠着墙的倒立时隔冷却的姿势，能帮助镇定神经系统，减轻压力，还你一个“闲人免进”的精神世界。
07丨更有自信 在很多人眼里，倒立是个不那么安全的姿势。当我们克服一份恐惧，专注地相信自己，并享受它带来的新鲜感和成就感，那时的自信绝对没有杂念。
08丨增加身体意识 相信喵，对着一面镜子，你会更清醒地认识自己的身体。
09丨提供新的视角 倒过来看世界，总会发现不一样的地方。倒立不仅仅是一个体式，也是一种人生观。
10丨情绪按摩 倒立实在太爽了！一旦你爱上了它，沙滩 草地 天台 地铁 甚至老板的办公桌，居然整个世界都成了你的瑜伽垫！
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