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常见的瑜伽体式怎样正误对比呢
很多小伙伴刚刚开始习练，不知道体式正位，在课堂上人太多、学生水平不一，老师没办法照顾到所有人。所以，你一定要知道常见体式的基本正位，练习才能给你带来真正的益处，才能不断进步。今天小编列出常见的一些瑜伽体式，正误对比，其中有些很常见的错误，赶快自查一下，建议收藏！
1.海豚式：这个体式需要核心、手臂力量，以及肩膀和大腿后侧的打开
2.指南针式：这个体式需要大腿后侧、肩膀的打开
3.蛇式：这是个初级体式，也是错误率很高的体式
4.单腿上提式：这个体式需要腿部、核心力量大腿后侧的打开
5.下犬式：常见的体式之一，也是检验瑜伽功力的体式
7.鹤蝉式：做不好就成乌鸦式了哦
8.新月式：这个体式很容易忽视下半身的力量，延展上半身过多
9.站立拉弓式：这个体式比较有难度，平衡、核心是关键
10.单腿鸽子式：主要拉伸大腿的外侧，也需要核心把身体摆正
11.加强侧伸展:这个体式常出现的错误就是弓背，腿没力
1.海豚式：这个体式需要核心、手臂力量，以及肩膀和大腿后侧的打开
2.指南针式：这个体式需要大腿后侧、肩膀的打开
3.蛇式：这是个初级体式，也是错误率很高的体式
4.单腿上提式：这个体式需要腿部、核心力量大腿后侧的打开
5.下犬式：常见的体式之一，也是检验瑜伽功力的体式
7.鹤蝉式：做不好就成乌鸦式了哦
8.新月式：这个体式很容易忽视下半身的力量，延展上半身过多
9.站立拉弓式：这个体式比较有难度，平衡、核心是关键
10.单腿鸽子式：主要拉伸大腿的外侧，也需要核心把身体摆正
11.加强侧伸展:这个体式常出现的错误就是弓背，腿没力
以上就是教育宝头条带来的常见的瑜伽体式怎样正误对比呢详细介绍，想要查看更多瑜伽资讯，敬请关注教育宝头条，也可以加我微信18560125702，我会解答你的学习问题。返回教育宝头条
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