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教育头条
练习瑜伽从享受疼痛开始
在第 一次练习瑜伽中，有许多人并没有所谓的舒适感，只有一个字：痛，为了帮助大家更好的了解怎么回事，小编给大家整理相关内容，大家要认真看哦，一起了解吧！
one 1
在练习瑜伽前，你对瑜伽有许多美好的想象，也曾经通过许多渠道了解她的有关的知识，听许多伽人讲述感受。后面，你怀着强烈的期待终于说服自己走进了这座向往已久的殿堂。然而，第 一次的练习不像你想象中那么美妙，也不像你了解的那样让你舒服、愉快。
two 2
初学瑜伽，你得到的却是前所未有的疼痛。一节瑜伽课过后，脑袋是疼的，就别说身上有多疼了。
你问过很多个练习了几次就不会继续练习的学员，她们的回答就是：刚练习瑜伽不但解除不了生活中的压力和身体的疼痛，练完之后甚至全身都有点不舒服，后面索性就放弃了。
身体太僵硬，不适合练习瑜伽；
瑜伽节奏太慢，练起来没有感觉；
身体柔韧性没有小时候那么好了，练起来太痛了。
练习平衡、屈体等动作的时候，都会拉动肌肉、关节，改变了以往不运动的状态，所以会产生疼痛。
追逐舒适感是人类的本能，所以这种疼痛让一部分初学者望而却步，急切的想要远离这种疼痛感。
three 3
痛，是瑜伽给予我们的一件狰狞又温柔的礼物。
其实我们的身体和机器是一样的，经常运转的机器，很少出现问题，相反那种经常不进行运转的机器，就会生锈，一旦投入使用，就会出现各种问题。
所以这种经常不运转的机器，就会很快被淘汰，失去了存在的必要
人也是如此，如果你半途而废不再练习，身体就会越来越差，不再能抵抗外界的干扰，心理暗示是无法帮助自己重获健康，所以只能依靠药物，而且会让自己更加痛苦。
four 4
假如你觉得自己的身体僵硬、抵抗力差、缺乏活力。
那就是机器生锈了，这时候如果坚持练习瑜伽，你的肌肉、关节、脊柱等都会通过各种扭转等得到按摩，这种痛也会刺激这些器官，神经也就变得活跃起来，血液循环也就会加速，人后面才会精神起来。
刚开始的几天或者一周的时间里，你一定会身体疼痛。但是一个月之后，你会发现疼痛感慢慢消失了。
因为身体在随着运动而灵活起来，这些痛的地方也打通了。以前的疼痛或者身体不舒服全都不见了，身体的体式练习也和呼吸成为了一体，肌肉慢慢柔软，身形逐渐挺拔，越来越优雅
five 5
“痛”，是生活强行赠予我们的一件狰狞礼物，要也得要，不要也得要。从不消化痛苦到敢于接受痛苦再到消化掉痛苦，记录了一个人真正成长的过程。
等你真正跨越了痛的门槛，
迎来的，将是一片真正舒畅愉快的原野。
one 1
在练习瑜伽前，你对瑜伽有许多美好的想象，也曾经通过许多渠道了解她的有关的知识，听许多伽人讲述感受。后面，你怀着强烈的期待终于说服自己走进了这座向往已久的殿堂。然而，第 一次的练习不像你想象中那么美妙，也不像你了解的那样让你舒服、愉快。
two 2
初学瑜伽，你得到的却是前所未有的疼痛。一节瑜伽课过后，脑袋是疼的，就别说身上有多疼了。
你问过很多个练习了几次就不会继续练习的学员，她们的回答就是：刚练习瑜伽不但解除不了生活中的压力和身体的疼痛，练完之后甚至全身都有点不舒服，后面索性就放弃了。
身体太僵硬，不适合练习瑜伽；
瑜伽节奏太慢，练起来没有感觉；
身体柔韧性没有小时候那么好了，练起来太痛了。
练习平衡、屈体等动作的时候，都会拉动肌肉、关节，改变了以往不运动的状态，所以会产生疼痛。
追逐舒适感是人类的本能，所以这种疼痛让一部分初学者望而却步，急切的想要远离这种疼痛感。
three 3
痛，是瑜伽给予我们的一件狰狞又温柔的礼物。
其实我们的身体和机器是一样的，经常运转的机器，很少出现问题，相反那种经常不进行运转的机器，就会生锈，一旦投入使用，就会出现各种问题。
所以这种经常不运转的机器，就会很快被淘汰，失去了存在的必要
人也是如此，如果你半途而废不再练习，身体就会越来越差，不再能抵抗外界的干扰，心理暗示是无法帮助自己重获健康，所以只能依靠药物，而且会让自己更加痛苦。
four 4
假如你觉得自己的身体僵硬、抵抗力差、缺乏活力。
那就是机器生锈了，这时候如果坚持练习瑜伽，你的肌肉、关节、脊柱等都会通过各种扭转等得到按摩，这种痛也会刺激这些器官，神经也就变得活跃起来，血液循环也就会加速，人后面才会精神起来。
刚开始的几天或者一周的时间里，你一定会身体疼痛。但是一个月之后，你会发现疼痛感慢慢消失了。
因为身体在随着运动而灵活起来，这些痛的地方也打通了。以前的疼痛或者身体不舒服全都不见了，身体的体式练习也和呼吸成为了一体，肌肉慢慢柔软，身形逐渐挺拔，越来越优雅
five 5
“痛”，是生活强行赠予我们的一件狰狞礼物，要也得要，不要也得要。从不消化痛苦到敢于接受痛苦再到消化掉痛苦，记录了一个人真正成长的过程。
等你真正跨越了痛的门槛，
迎来的，将是一片真正舒畅愉快的原野。
以上内容为教育宝【王敏】编辑整理的内容，我已开通官方个人微信号（18560125702）。选瑜伽课程，不焦虑！就让我来帮助你，就像帮助我自己，如果需要获得帮助，建议您加加我微信，可以十分便捷的和我充分互动交流，我会为您提供答疑指导等一条龙学习服务！返回教育宝头条
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