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练瑜伽后有什么体会呢

学习经验 瑜伽

2019年12月26日 19:35:20
练习瑜伽以后你会发现,瑜伽会让你自我否定,毁掉你现有的生活!瑜伽从“运动”变成 “习惯”再到“生活方式” 练习瑜伽首先要自律,通过自律进行自我进化,保持身心清洁,控制呼吸,控制好呼吸才能控制好自己的思想和人生,清晰的观察自己的思想,呼吸与身体,专注于自己的内心,内观自己,定境。
开始鄙视曾经的自己
开始练瑜伽后,你就会产生很多 自我质疑 。为什么我以前爱吃薯片?
为什么晚上一定要吃宵夜? 为什么要边熬夜边涂眼霜? 为什么颈椎酸疼还要拼死的低头玩手机?在练习瑜伽、修复身体的过程中,你会发现曾经的自己真的太糟糕了。
衣服都要重新买了一旦开始练瑜伽,你的脂肪会加剧燃烧,慢慢的你会发现赘肉不见了,多余的脂肪不见了。 身体变得轻松有力,身材凹凸有致,从前的衣服都变得又肥又大,又要重买了!
化妆品都白买了
练习瑜伽会加速身体血液循环,让皮肤变的更 紧致,还会加速身体排毒,不仅让人容光焕发,更让肌肤 冻龄。 化妆品再无出头之日,只能尘封在柜子里了。

失去了夜生活开始练瑜伽后,生物钟再也调不回夜猫子模式了。晚上10点眼皮就开始打架,早上想赖个床都不行,一到7点就醒。 早睡早起成了习惯, 夜生活从此是路人
抑郁是什么鬼?一旦开始练瑜伽,你会发现,之前悲天悯人的性格变得平和了。 渐渐的学会用喜悦来抚慰心中的压力和焦虑,学会用 积极乐观的态度面对生活、自己的内心世界。

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