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教育头条
临近考研该如何调整心态呢
在临近初试的几天时间里该怎么度过？从考生的实际情况来看，除了少数人因为备考准备比较充分，对于即将来临的考试比较胸有成竹之外，可以说，大多数人往往是越临近考试，心里越没底，心情越紧张，越担心考不好，而且，这样的心情很容易自我强化，导致对考试更加心里没底，促使自己更紧张更担心，形成一个“恶性循环”，终还没考试，就有可能把自己压得喘不过气来了，甚至压垮了。
在前些年的考生中，这种“还没考试，就把自己压垮了”的情况并不罕见，有些考生努力准备了很久，但临考前压力过大，终根本没有进入初试的考场，就是因为被“压垮”了导致的。
所以，首先，也是重要的一点是，要能自我减压，尤其不能在思想上钻牛角尖。
我从来认为，考研，是一场重要的选拔性考试，它当然很重要，但说到底，它也不过是人生中需要经历的大大小小的重要考试中的一场而已。努力备考，当然希望考研成功，但即便没有成功，又能怎么？每年能考研成功的，始终是相对少数，那么多二战考生都是考研失利然后又卷土重来的勇者。这次考研能成功，那当然好，即便失利了，又能怎样呢？大不了重新来过。
拿我自己来说，我就曾经是一个考研的失利者。当年考研，一次考，连报考学校的复试线都没进，虽然当时曾经比较难受，事后看，其实也没关系，不就是一次考研实失利了嘛，总结经验，然后卷土重来，结果一次的失利就成了下一次成功的重要基础，成了我第二次考研北大成功的重要基础。塞翁失马，焉知非福？何况今年的初试都还没考呢，根本不需要想太多，更不必自我增加压力。恰恰相反，后几天，要自我减压，轻松备考，把全部精力放在后几天怎么才能多“抓”一点分上来。
其次，如何在这几天多“抓”分呢？这就是怎么复习的问题。我的建议是：
1、重点背诵政治，尤其是大题，理解性记忆和背诵，这是能在短期内可以多抓“分”的科目；
2、英语，一方面每天至少读一篇阅读理解，保持语感，这样有利于临场发挥，另一方面，需要在大小作文方面下功夫，基础差的背模板背例句，基础好的自己给考场作文布局谋篇，争取获得更高分数；
3、专业课，人文社科类主要是在知识的系统性上继续下功夫，同时抓重点、要点、考试热点等，理工科类则是总结题型、方法、技巧等，大限度为临场发挥作准备。
要合理调节生物钟，正常作息，晚上不熬夜，早上不赖床，让自己身心均处于良好状态。
在前些年的考生中，这种“还没考试，就把自己压垮了”的情况并不罕见，有些考生努力准备了很久，但临考前压力过大，终根本没有进入初试的考场，就是因为被“压垮”了导致的。
所以，首先，也是重要的一点是，要能自我减压，尤其不能在思想上钻牛角尖。
我从来认为，考研，是一场重要的选拔性考试，它当然很重要，但说到底，它也不过是人生中需要经历的大大小小的重要考试中的一场而已。努力备考，当然希望考研成功，但即便没有成功，又能怎么？每年能考研成功的，始终是相对少数，那么多二战考生都是考研失利然后又卷土重来的勇者。这次考研能成功，那当然好，即便失利了，又能怎样呢？大不了重新来过。
拿我自己来说，我就曾经是一个考研的失利者。当年考研，一次考，连报考学校的复试线都没进，虽然当时曾经比较难受，事后看，其实也没关系，不就是一次考研实失利了嘛，总结经验，然后卷土重来，结果一次的失利就成了下一次成功的重要基础，成了我第二次考研北大成功的重要基础。塞翁失马，焉知非福？何况今年的初试都还没考呢，根本不需要想太多，更不必自我增加压力。恰恰相反，后几天，要自我减压，轻松备考，把全部精力放在后几天怎么才能多“抓”一点分上来。
其次，如何在这几天多“抓”分呢？这就是怎么复习的问题。我的建议是：
1、重点背诵政治，尤其是大题，理解性记忆和背诵，这是能在短期内可以多抓“分”的科目；
2、英语，一方面每天至少读一篇阅读理解，保持语感，这样有利于临场发挥，另一方面，需要在大小作文方面下功夫，基础差的背模板背例句，基础好的自己给考场作文布局谋篇，争取获得更高分数；
3、专业课，人文社科类主要是在知识的系统性上继续下功夫，同时抓重点、要点、考试热点等，理工科类则是总结题型、方法、技巧等，大限度为临场发挥作准备。
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