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教育头条
考研备考总是犯困怎么办呢
考研进入冲刺阶段已经有一段时间了，不知各位小伙伴们中午在复习的时候有没有感觉到困意连连呢？小帮主们是要考研的人啊，这该怎么办呢？今天，小编就来和大家聊聊中午犯困这个问题。
一、要不要睡午觉？这个因人而异。如果你之前就是没有睡午觉的习惯，不午睡也不犯困，可以不睡午觉。或者说你一睡午觉脑子就会长时间的不清醒，下午学习效率低。除了这两种情况之外，小编都建议你睡午觉。每年都有这样一部分同学：为了让自己有足够的时间学习，放弃午休，一吃完午饭就去学习，一点时间也不耽搁，可是之后下午的状态却不理想。
不知各位小伙伴记不记得，我曾经对你们说过在考研过程中要注意效率问题，磨刀不误砍柴工，而这个午休就是磨刀。中午给自己一个午休休息一下，哪怕只是十几、二十几分钟，让大脑好好休息一下，下午会更加清醒，学习的效率也更高。
但是哈，凡是也要有个度，午休时间也不要太久，曾经有个同学午觉睡到三点多，都睡迷糊了，清醒过来都要一段时间呢，这就得不偿失了。那么午休多久比较合适呢？小编的建议是：不要超过四十分钟。时间太短，休息效果没那么好（虽然也有点用），时间太长又会进入深度睡眠，醒来会不舒服，所以半个小时左右好了。
二、在不该睡觉的时候犯困怎么办？有的同学即使睡了午觉，到了学习的时候还是犯困怎么办？那么这时候我们只能把瞌睡虫赶跑了。
1、呼吸新鲜空气教室里空气闷，二氧化碳浓度高，容易让人昏昏欲睡，所以这样的话，就走出教室呼吸下新鲜空气，逛逛校园，看看校园的美景，发现自己没有发现的校园美丽一角，让大脑来点优质燃料，让这个发动机能更好的运作。等到有精神了，再回到教室，你会发现换了个精神面貌，学习起来劲头就更足了。
2、暗黑武器如果上一条还不好使，那这个瞌睡虫就是敬酒不吃吃罚酒了，我们也只好来点硬的了。下面这个方法因人而异，慎用。随身携带一瓶风油精，风油精相信大家都知道，可以驱蚊，他还有另一个功效，那就是防困，当你觉得睡意袭来的时候，不防拿着风油精在鼻子底下吸几口，顿时让你睡意全无，全身清凉。曾经有一个妹子形容这个感受就是：想睡都不睡不着了。所以实在没有办法的小伙伴就来尝试一下吧。
之后祝各位研友小伙伴们在之后的冲刺阶段努力提升自己，会陪你们一起走到之后的，加油！
一、要不要睡午觉？这个因人而异。如果你之前就是没有睡午觉的习惯，不午睡也不犯困，可以不睡午觉。或者说你一睡午觉脑子就会长时间的不清醒，下午学习效率低。除了这两种情况之外，小编都建议你睡午觉。每年都有这样一部分同学：为了让自己有足够的时间学习，放弃午休，一吃完午饭就去学习，一点时间也不耽搁，可是之后下午的状态却不理想。
不知各位小伙伴记不记得，我曾经对你们说过在考研过程中要注意效率问题，磨刀不误砍柴工，而这个午休就是磨刀。中午给自己一个午休休息一下，哪怕只是十几、二十几分钟，让大脑好好休息一下，下午会更加清醒，学习的效率也更高。
但是哈，凡是也要有个度，午休时间也不要太久，曾经有个同学午觉睡到三点多，都睡迷糊了，清醒过来都要一段时间呢，这就得不偿失了。那么午休多久比较合适呢？小编的建议是：不要超过四十分钟。时间太短，休息效果没那么好（虽然也有点用），时间太长又会进入深度睡眠，醒来会不舒服，所以半个小时左右好了。
二、在不该睡觉的时候犯困怎么办？有的同学即使睡了午觉，到了学习的时候还是犯困怎么办？那么这时候我们只能把瞌睡虫赶跑了。
1、呼吸新鲜空气教室里空气闷，二氧化碳浓度高，容易让人昏昏欲睡，所以这样的话，就走出教室呼吸下新鲜空气，逛逛校园，看看校园的美景，发现自己没有发现的校园美丽一角，让大脑来点优质燃料，让这个发动机能更好的运作。等到有精神了，再回到教室，你会发现换了个精神面貌，学习起来劲头就更足了。
2、暗黑武器如果上一条还不好使，那这个瞌睡虫就是敬酒不吃吃罚酒了，我们也只好来点硬的了。下面这个方法因人而异，慎用。随身携带一瓶风油精，风油精相信大家都知道，可以驱蚊，他还有另一个功效，那就是防困，当你觉得睡意袭来的时候，不防拿着风油精在鼻子底下吸几口，顿时让你睡意全无，全身清凉。曾经有一个妹子形容这个感受就是：想睡都不睡不着了。所以实在没有办法的小伙伴就来尝试一下吧。
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