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教育头条
瑜伽是一项健康的练习体式
瑜伽本质上是一种关系， 瑜伽能够迅速修复我们因信息超载而耗竭的神经系统、内分泌系统，并提供我们活力与觉知去面对充满挑战的生活。生活是一场漫长的旅行，不要浪费时间，去等待那些不愿与你携手同行的人。
从古代印度的瑜伽修行智者，已经发现每一个人体里有一股储备能量，潜伏在脊椎骨底部的第四节。现有22种传统的瑜伽派系，都向着同一目标：把这沉睡的储备能量唤醒，把它提升。这股能量被称为“昆达里尼” (Kundalini)。当昆达里尼提升时，人们的潜能被充分开发，觉知力得到快速的提升。而昆达里尼瑜伽就是完全专注在激活与提升昆达里尼这股人类与生俱来的创造性的能量上。
无论你是职场人士、还是家庭主妇，无论你的压力来自于工作、家庭、学校还是自己，无论你是否练习过瑜伽或冥想、又或者是瑜伽教练，均可参加并从中受益。
昆达里尼瑜伽都包括：唱诵（Mantra）、呼吸法（Pranayama），由特定针对性功效的体位法（Kriya）、深度放松（Deep Relaxation）和不同效应的冥想(Meditation)组成。
大多数学生缺乏对昆达利尼瑜伽的目标、方法和技巧的基本理解力。
他们不理解瑜伽的核心概念，有些人认为瑜伽是一种宗教。有些人认为是一种身体锻炼以便带来活力和健康，有些人认为是一种心理学体系，用来培养心理上的潜能，但实际上这些都是误解。
瑜伽本质上是一种关系：你和父母的关系，你和孩子的关系，你和爱人的关系，你和朋友的关系，你和职业的关系，你和你内在自我的关系，你和宇宙无限的关系。
昆达里尼瑜伽可以增强、平衡神经系统。
当神经系统脆弱时，你容易对压力产生不健康的反应。在一套昆达里尼瑜伽奎亚以及其后的大休息中，体内所有神经末梢获得了一次调整。
休息中你会体验到完全放松时的一种深层焕发活力状态，这时疗愈就会进行。规律的练习会让你拥有额外的耐力和弹力去面对日常压力。
从古代印度的瑜伽修行智者，已经发现每一个人体里有一股储备能量，潜伏在脊椎骨底部的第四节。现有22种传统的瑜伽派系，都向着同一目标：把这沉睡的储备能量唤醒，把它提升。这股能量被称为“昆达里尼” (Kundalini)。当昆达里尼提升时，人们的潜能被充分开发，觉知力得到快速的提升。而昆达里尼瑜伽就是完全专注在激活与提升昆达里尼这股人类与生俱来的创造性的能量上。
无论你是职场人士、还是家庭主妇，无论你的压力来自于工作、家庭、学校还是自己，无论你是否练习过瑜伽或冥想、又或者是瑜伽教练，均可参加并从中受益。
昆达里尼瑜伽都包括：唱诵（Mantra）、呼吸法（Pranayama），由特定针对性功效的体位法（Kriya）、深度放松（Deep Relaxation）和不同效应的冥想(Meditation)组成。
大多数学生缺乏对昆达利尼瑜伽的目标、方法和技巧的基本理解力。
他们不理解瑜伽的核心概念，有些人认为瑜伽是一种宗教。有些人认为是一种身体锻炼以便带来活力和健康，有些人认为是一种心理学体系，用来培养心理上的潜能，但实际上这些都是误解。
瑜伽本质上是一种关系：你和父母的关系，你和孩子的关系，你和爱人的关系，你和朋友的关系，你和职业的关系，你和你内在自我的关系，你和宇宙无限的关系。
昆达里尼瑜伽可以增强、平衡神经系统。
当神经系统脆弱时，你容易对压力产生不健康的反应。在一套昆达里尼瑜伽奎亚以及其后的大休息中，体内所有神经末梢获得了一次调整。
休息中你会体验到完全放松时的一种深层焕发活力状态，这时疗愈就会进行。规律的练习会让你拥有额外的耐力和弹力去面对日常压力。
以上内容为教育宝【王敏】编辑整理的内容，我已开通官方个人微信号（18560125702）。选瑜伽课程，不焦虑！就让我来帮助你，就像帮助我自己，如果需要获得帮助，建议您加加我微信，可以十分便捷的和我充分互动交流，我会为您提供答疑指导等一条龙学习服务！返回教育宝头条
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