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空中瑜伽动作你可以Get到的那些好处分享
什么是空中瑜伽？ 港姐李嘉欣、蔡依林、名模何紫纶、寇鸿萍长女唐贝诗、王珞丹的姐姐王楚函等一众美女都是空中瑜伽的忠实粉丝，看到人家晒照的瞬间，各家妹子的心也不安定了，空中瑜伽到底是什么呢
空中瑜伽（Aerial Yoga）是一个全新的流派，世界范围内有多种衍生名称的课程（AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等）早来源于Robert Martin的重力牵引理论，通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡。
如今红遍全球，很多的明星加入空中瑜伽的练习，它实用速效、美观时尚、趣味多多！
通过空中瑜伽，你可以Get到
1、脊柱的自然牵引效果，迅速改善脊柱周围血液循环。2、剧烈燃烧脂肪，锻炼深层肌肉，加快身体代谢。
3、减轻压力，收获轻松和快乐。会让每个习练者犹如回到童年，体验在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉，释放压力。
你可能不知道的
空中瑜伽不论是否有过瑜伽练习基础，都可以立刻开始练习，没有经验！！！
注意事项 & FAQ以下几种情况不适合练习空中瑜伽 ：
高/低血压患者 近期手术者 身体有剧烈疼痛者 腕管综合症患者 严重的骨质疏松症患者 严重的腰椎间盘突出的患者 孕妇 臀部做过丰臀美容手术的学员
着舒服的紧身衣裤 裤子：长过膝盖的紧身，有弹性的裤子为好 上衣：初学者可以穿着有袖子的瑜伽上衣。 练习时不要佩戴首饰so，
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