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教育头条
瑜伽用这几个标准评判对错你知道吗
瑜伽练习中怎么来判断对错？经常会有会员会问，我的瑜伽练习对了吗？这个问题比较难回答，因为每个人的身体体质、过往记忆、当下心态、当下的环境不同，所衍生出来的练习感受每次都是有所不同的，下面总结三个标准来评判对错！
呼吸的状态
01
在练习中观察呼吸的状态，
呼吸是急、促、粗、散、弱、短、乱、憋气、屏息，
还是深、长、顺、柔、聚、有力、气血通达、心平？
身体的状态
02
在练习中身体的状态，
是僵、疲劳、松懈、歪斜、懒散、乏力（练完想休息术）、包括精神疲劳，
还是精神、正直、柔和、凝聚、舒展、有力量、气血通畅？
内心的状态
03
在练习中内心的状态，
是念头多、思绪乱、心急燥、不安定、抑郁、控制、生出占有欲，
还是念头单一，内心平静、宽敞、平和、喜悦？
从以上的内容中，就可以分辨出自己练习的对错啦！
一切都从生命的角度出发，尊厚生命，以生命为师！
生命中轴聚能瑜伽以遵循自然界中一切有生命力的东西，探索生命、尊重生命、以生命为师，经我师父（曾大大）参悟，研发出来的一套中轴能量瑜伽体系！
以调理气血、脊柱、骨盆、双腿、肩颈、静心、释放压力和管理情绪为主，恢复身体的中间有形的中轴（脊柱到骨盆到双脚）和精神气血这根无形的中轴能量通道！
通过自身的体验践行，了解自己的生命运作模式，知与练，摄心专注，全情投入，将生命的内在力量和外在身体的力量同时启动，来唤醒身体本能的智慧和力量，以达到生命的生生不息，源源不断地生长流动的状态！
呼吸的状态
01
在练习中观察呼吸的状态，
呼吸是急、促、粗、散、弱、短、乱、憋气、屏息，
还是深、长、顺、柔、聚、有力、气血通达、心平？
身体的状态
02
在练习中身体的状态，
是僵、疲劳、松懈、歪斜、懒散、乏力（练完想休息术）、包括精神疲劳，
还是精神、正直、柔和、凝聚、舒展、有力量、气血通畅？
内心的状态
03
在练习中内心的状态，
是念头多、思绪乱、心急燥、不安定、抑郁、控制、生出占有欲，
还是念头单一，内心平静、宽敞、平和、喜悦？
从以上的内容中，就可以分辨出自己练习的对错啦！
一切都从生命的角度出发，尊厚生命，以生命为师！
生命中轴聚能瑜伽以遵循自然界中一切有生命力的东西，探索生命、尊重生命、以生命为师，经我师父（曾大大）参悟，研发出来的一套中轴能量瑜伽体系！
以调理气血、脊柱、骨盆、双腿、肩颈、静心、释放压力和管理情绪为主，恢复身体的中间有形的中轴（脊柱到骨盆到双脚）和精神气血这根无形的中轴能量通道！
通过自身的体验践行，了解自己的生命运作模式，知与练，摄心专注，全情投入，将生命的内在力量和外在身体的力量同时启动，来唤醒身体本能的智慧和力量，以达到生命的生生不息，源源不断地生长流动的状态！
以上内容为教育宝【王敏】编辑整理的内容，我已开通官方个人微信号（18560125702）。选瑜伽课程，不焦虑！就让我来帮助你，就像帮助我自己，如果需要获得帮助，建议您加加我微信，可以十分便捷的和我充分互动交流，我会为您提供答疑指导等一条龙学习服务！返回教育宝头条
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