每一个瑜伽体式，都是治愈的过程。如果你关照了身体，身体同样也会关照你；如果你对瑜伽有所付出，瑜伽肯定也会回报你。
有很多体式比如三角扭转伸展式，在习练的时候身体会产生抗拒，但这个抗拒并不仅仅来自身体而是来自头脑。因为你扭转的将手落于地上，是处于一个不平衡的姿势，所以头脑在那个瞬间还无法接受发生了什么状况，那么头脑的想法就会传递给肌肉，所以你想往前，肌肉想让你往回，然而你不给头脑机会传递这个信号。可能我这样描述，有些人还未必能够完全明白。
那些看似非常高难度的瑜伽体式做起来非常难，你或者需要构造很奇特的身体，或者习练四五十年才能练到。但是我所尊敬的上师Guruji，能让任何人进入到高级体式，因为他快速地抓住这个人的身体让他进入，你还没有来得及想你能不能做你就已经进入了体式。然而他不保持，因为等一秒钟以后，信号传递给大脑，头脑信号传递给了肌肉，肌肉就会抗拒，所以快速的进入，随即松手。
如果你做三角扭转伸展式时，按照老师的做法你就会有一个清晰的概念知道肌肉的抗拒和头脑的抗拒是怎么回事，只要不要害怕摔倒。可以通过一次呼吸快速进入快速回来，然后你就会看到你的体式做得多到位。不要去想，一旦你去想，它就会阻挡你。瑜伽奠基人帕坦伽利认为，在瑜伽道路上的**障碍是身体疾病。因为身体疾病的存在，你就会害怕它变成某种障碍。一个人的体式非常好，但是他的脖子有点问题，当他进入的时候，他会想我的脖子会不会有问题。
身体上的疾病有多种表现形式，只有在疾病的症状表现在外部的时候，我们才能够看见它。很多时候疾病也有可能以一种隐藏的形式存留于我们的身体。比如你接触了某种病毒，当病毒刚开始进入身体的时候，你并没有发病，它在体内逐渐扩散开来之后，症状才开始显现。有时候病毒会慢慢削弱你，可能你自我感觉没有那么严重，甚至认为已经痊愈。其实事实并非如此，它只是暂时被隐藏或屈服了，只要时机成熟它就又会回来了。
当你头疼的时候，或许头疼不是从头部来的。可能是你吃了不新鲜的食物，肝脏产生不适，从而导致头疼。往往此时很多人会吃阿司匹林，然后头不疼了，但是疾病的根源还在，阿司匹林的药劲一过，头疼又来了，疾病只是被暂时压制。所以在瑜伽习练不断精进的同时，你也更容易去治愈那些以各种形式存在的疾病，这就是诸多瑜伽经典典籍里所提到的瑜伽理疗。瑜伽可以治疗那些能治愈的疾病，而且那些不能治愈的，它也会帮你去承受。
所有大家做的体式，全都是属于治疗的过程。无论我们的身体状况如何，或是疾病以任何形式在我们体内隐藏，先去治疗它。只有当这个治疗过程发生并且疾病被治愈后，才进入第二个练习的环节，就是增长身体能量。只要还有疾病存在，就比较难以向体内输入能量。

我总是举一个水管的例子：一根很脆弱的水管，有些地方堵了，有些地方有漏洞，这时候你往里面放再多的水都于事无补。身体也是这样，如果它不在健康状态，你给它输入能量它只会变得更糟糕，因为它还没有准备好。所以日常习练的所有环节都是处在某种治疗阶段，而身体的疾病很可能会成为瑜伽习练中的很大障碍，如果你没有很好的去解决它的话。我认识一些人，他们患了不可治愈的疾病，但是他们往往是很优秀的习练者，因为他们照料好自己了。
如果你关照了身体，身体同样也会关照你；如果你对瑜伽有所付出，瑜伽肯定也会回报你。