考研前一个月内如何调整心态，离20届考研就只有不到一个月的时间了，希望大家们能考出自己理想成绩。“考研是人生后一次不看脸的机会，要牢牢把握”，“考研不过，等于人生一事无成”，“考研就是成功的快捷径”等等，不得不说这些文章，鸡汤的标题实在是太有想象力了，活生生的把一次简单的考试，夸大成人生比生与死还要重要的话题，我们不可否认考研对于一个学子的重要性，但是远远没有到达对一个人人生评价说“yes”或“no”的程度。
我一直认为人生充满着惊喜和意外，才会有趣，重要的是过程，在这场考研历程中，我们应该思考我们学到了什么，当然结果固然重要，但如果你真的付出了心血与努力，结果它能不好吗，的影响就是心态。
正是由于这一篇篇毒鸡汤或者考研前的只言片语，会让在考场上的你，心态产生一些变化，那么今天就来说说该如何在这种考试、考验中保持好自己的心态。
合理作息
老生常谈的话题，基本上每一次重要的考试，备考阶段都会告诫考子一定要在考试前调整好作息，但具体原因，我想大部分的人都说不出个个中缘由。合理的作息会让你的身体、思维保持一个良好的状态，从生理的方面看，合理的作息会让人的大脑保持一个良好的状态，使你学习的效率增加两到三倍；从心理方面来说，我基本上建议大家考前三到四天不去看任何考试相关的书籍、资料，因为此时所有知识都已经定型，你的大脑很难再去接受一些重复的知识，只会让你的大脑徒增疲劳，此时就会出现一种你觉得你什么都学不进去，心里没底，恐慌情绪不断的在你内心发酵，直到带入考场，导致后的发挥失常。
拒绝过度娱乐
不是考前让你不看书，你就放飞自己，王者吃鸡、酒吧蹦迪，过度的娱乐只会让你的身体更加疲惫，而不是你口中借着减压的借口放纵自己，更何况大脑再循环一些重复的东西，早就疲惫不堪，在你新兴事物刺激下，可能你之前辛辛苦苦背的单词、就忘到姥姥家了，但也就是暂时的，毕竟知识这东西学到了一辈子都是你的，这就是许多上岸考子在一顿散心后，发现上课时啥都不会，慢慢的才能记起来的现象，我个人是怎么度过考前几天的呢，新闻联播，对于考研或着其他考试的学生来说，我们知识都有，就是缺少创作素材，尤其是要合理运用到一些生活经验、政策形势时，就会抓耳挠腮，新闻联播就是我们接触这个与我们近乎脱轨社会的快工具，更何况近新闻联播金句频出，出题老师基本上又都是看着就很正派的老师，难免有些题目与新闻有关，既有娱乐性又有机会性，何乐而不为呢？
考场兴奋
当你拿到考题时，你要觉得，这是你入学的通知书，你只要完成它就可以了。大部分的考子考完都会抱怨考题怎么这么难，今年又考不上的等等之类的，这些话语就只听听就好了，没必要当真，在考场上，还是一看到考卷的就两眼放光的人，这种兴奋不是靠什么外力能达到的，是一种感觉吧，当你觉得哪些难题都是挑战，你都想一个个去征服他，而不是畏怕它，可能你就已经到达这种境地。记得当初体育高考时，所有人都不看好我能考过，因为天生的体弱，力量的不足，变成了他们口中的“陪考生”，但当我真正站上考场时，我觉得我可以，我想征服它，身体的机能都发掘了出来，也创造了一个小小的奇迹，更何况是那些你已经滚瓜烂熟的知识点呢。

保持自信
一定要保持自信，当然不过度的自负即可，让那些质疑的声音都呆一边去，考场上自信十分重要，往往是超水平发挥的关键之处，好的呢就是考前剪个靓丽的发型，不过不推荐，现在理发店，嗯，你知道的，反正保持自己干净整洁的外表，穿上喜爱的的衣服，时刻告诉自己我就是靓的仔，出色的人就ok了，拿出自己是来考清北研究生的自信来，你就成功了一大半。
切忌对题
考研难免会有一些研友、家人问你考得怎么样，这题难不难、哪题难不难，这些人通通拉黑进黑名单住一段时间，对于这种大型考试，尤其时间还长的，不止一场两场的，没必要为了一题两题的搞自己心态，你对题可以，请别拉上我，我还有重要的考试要考，当你下笔写完答案，就已经做出了自己的解答，即使错了，那也成事实，难不成后面会考一样的题目，还是你有本事去修改答案，所以说都不重要了，不如做好下面的准备。我一般考完都不会去对答案，毕竟富贵由命，生死在天，受了一年多的苦，还不赶紧释放自己。
还要啥建议，都到这了，还不撒丫子蹦跶起来，赶紧珍惜没入学的闲暇时光吧。祝今年考研学子都能考上自己心中的学校专业，找到自己心里的导师。