考研备考，目前距离考研还剩下32天！很多同学在这个时候会感觉复习不下去了想放弃，那么我们该如何调整自己的心态，让自己在考研后1个月坚持到后，顺利考研成功。下面一起和小编来看一看吧。
考研后1个月复习不下去想放弃很多同学都会遇到，我们可以把这种感觉理解为考前焦虑症或者考前综合症。这个症状其实很好解决，在后的1个月我们做到下面三件事，能很好的根治这种症状。
1、拆解考研目标分数
到后一个月，我们感觉自己学不下去，很大的一个原因就是自己心中无底。怎么办?对总目标分数拆解，拆解到每个科目应该得到的分数。然后根据自己的复习状况，，预估自己每一门课程还有多少提分的空间，这会让我们的复习策略和复习重点更加的清晰。
很多时候我们心里的恐慌来源于未知，经过这个目标拆解，我们对自己的认识更清晰、更能及时的调整复习策略。这样不仅让努力的方向更加清晰外，还有助于缓解我们的紧张情绪。
2、知识点杂乱感觉自己好多都不会
这个时候我们大脑已经记了很多科目知识点，但如果我们对这些知识进行梳理，知识是碎片化的，没有形成框架，我们就会在脑海里浮现出的都是自己这也不会，那也不会。所以这个时候，我们很有必要对自己知识点进行梳理，更进一步了解自己，找到自己薄弱点，然后有针对性的复习。
3、做坏的打算 尽大的努力
很多时候学不下去，是因为我们以及身边的亲人给我们的压力太大了。我们可以做坏的打算，尽大的努力，调整自己的心态。考研坏的结果“没考上”。告诉自己这没有什么大不了的！考研虽然很重要但如果把它的重要性放到生命整个长度中，它也就没那么重要了。所以放送心情，全力以赴就好了。
4、各科复习攻略
英语：
后30天，因为时间有限，复习重点就是精刷近5年的英语真题，千万不要贪多，一定要吃透。当你通过刷题，熟悉了命题人的思路后，你的英语成绩会得到极大地提高。
1、每天精做1-2套真题，用精读、剖析的角度来复习真题中的阅读文章。如果在阅读中遇到不熟悉、不懂得单词一定要用本子抄写下来，翻译。把阅读中遇到比较难的句子，摘抄下来逐字逐句的进行翻译跟透彻的分析，并进行背诵。把每一道题进行透彻分析，每一个选项为什么对、为什么错分析清楚。

3.2作文模板用法
一个月写作提分5分比阅读提分2分要容易的多，对于英语基础不是很好的人同学来说，作文模板可以救急。作文模板其实不用背很多篇，6-8篇就够了，一定要自己整理。
在准备的时候不用把所有话题的作文都准备了，准备多了你根本记不住。好是正负面话题作文各3-4篇。然后背诵整理自己的模板，考前根据你收集的这些句子，试着仿写各个话题作文。
仿写过后一定要进行批改，这样找出自己常犯的错误以避免在考试的时候犯同样的低级错误。这个可以找老师或者其他英语比较好的同学帮忙批改。因为你自己可能察觉不到自己问题所在。
3.3、训练技巧方面
后两个月一定要训练一下自己做题技巧方面的能力，特别是做题时间控制能力。很多同学可能会因为做题时间分配不合理，导致后自己很多题没有答，这样丢分很可惜的。
3.4背单词
很多同学可能单词已经刷了几遍，那么还有必要背单词吗？需要，单词是所有英语考试的基础，在考前一定不要停下背单词。