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教育头条
考研时期个人的饮食习惯分享
今天小编为大家分享的是考研时期个人的饮食习惯分享，希望通过这篇文章的学习对你们有所帮助，下面跟随小编一起学习吧
首先：早餐，不建议吃水煮白蛋，那样很难消化，不易于学生宝宝大脑思维。
不要考前喝大量咖啡，茶之类的饮料。因为非常利尿，尤其是女孩子，不利于大家正常发挥。
考试的时候，可以自带一点水，记住不要大口喝，有口渴的感觉，可以稍微用嘴抿一点即可。
考前，无需进补更多的油腻的餐食，可以吃一些坚果类的事食物作为补脑的小零食。
例如：核桃去核，用烤箱或微波炉平底锅煎熟去掉苦涩味，累了就吃几颗，非常好的补脑佳品。
绿茶和黑巧克力平时在家复习时候可以提神醒脑。
我个人的包包中是常年自备黑巧的，尤其大家在觉得考前心慌的时候，吃一点黑巧有利于稳定心态。
其次：午餐可以正常吃，但是不介意吃过多的汤水。
不要吃辛辣的东西，例如：蒜和葱。
因为，蒜和葱是存在催眠作用的，味道很久不能散去，总让人觉得昏昏欲睡。
建议一定午休一下，保持体力和精力。
大家在靠前模拟练习时候，一定调整生物钟，使自己在上下午考任何学科时候，始终保持一个兴奋点。
晚餐，可以正常吃饭。但是不建议提早睡觉，因为，你每天的睡觉习惯已经养成，一旦，这时候早睡，可能会使生物钟紊乱，而导致你长久的翻来覆去烙饼式翻身睡不着。
如果，你不存在乳糖不耐受，那么你可以选择喝一点温牛奶，泡泡脚都是可以的。
首先：早餐，不建议吃水煮白蛋，那样很难消化，不易于学生宝宝大脑思维。
不要考前喝大量咖啡，茶之类的饮料。因为非常利尿，尤其是女孩子，不利于大家正常发挥。
考试的时候，可以自带一点水，记住不要大口喝，有口渴的感觉，可以稍微用嘴抿一点即可。
考前，无需进补更多的油腻的餐食，可以吃一些坚果类的事食物作为补脑的小零食。
例如：核桃去核，用烤箱或微波炉平底锅煎熟去掉苦涩味，累了就吃几颗，非常好的补脑佳品。
绿茶和黑巧克力平时在家复习时候可以提神醒脑。
我个人的包包中是常年自备黑巧的，尤其大家在觉得考前心慌的时候，吃一点黑巧有利于稳定心态。
其次：午餐可以正常吃，但是不介意吃过多的汤水。
不要吃辛辣的东西，例如：蒜和葱。
因为，蒜和葱是存在催眠作用的，味道很久不能散去，总让人觉得昏昏欲睡。
建议一定午休一下，保持体力和精力。
大家在靠前模拟练习时候，一定调整生物钟，使自己在上下午考任何学科时候，始终保持一个兴奋点。
晚餐，可以正常吃饭。但是不建议提早睡觉，因为，你每天的睡觉习惯已经养成，一旦，这时候早睡，可能会使生物钟紊乱，而导致你长久的翻来覆去烙饼式翻身睡不着。
如果，你不存在乳糖不耐受，那么你可以选择喝一点温牛奶，泡泡脚都是可以的。
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