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教育头条
8岁以下儿童在学习舞蹈过程中要注意这6点
8岁以下儿童在学习舞蹈过程中，这6点非常重要 ：
1、由于幼儿，儿童的骨质在舞蹈训练中易发生弯曲和变形，所以在舞蹈教学中首先要解决学生的正确的站、坐、蹲、跳正确的身体姿势。
2、在训练中注意对身体各部分的对称全面训练，多进行软，力量，静态。动态综合练习，否则易造成发育不均衡。脊柱变形等。
3、不宜在坚硬的地面上反复进行跳跃训练，否则会对下体肢骨支化点产生过大和过多频凡的刺激，易引起骨支化点过早骨硬化或骨损伤；肌肉硬化。等一系列问题。同时要避免做过多地从高处向下跳的练习，防止骨盆变形。大、中、小跳要有序结合起来进行，不可强度过大、密度过大的训练大跳等练习。
4、舞蹈专业训练中，不宜过早安排强力量性练习。在强力量练习时，负重、练习次数不易过多、时间过长，会影响下肢的正常发育，引起腰的变形，，影响身高增长。所以应以自己身体重量的训练为主，采取交替进行的方法训练。
5、当幼儿，儿童，少年肌肉向纵向发展时，可以采用拉伸肢体肌肉的练习，弹跳和支撑自己体重的的力量练习。把力量练习安排在青春发育期后期较为合适。
6、抓紧进行柔韧性练习，但应注意关节周围肌肉的力量，防止软骨病及关节的损伤。
1、由于幼儿，儿童的骨质在舞蹈训练中易发生弯曲和变形，所以在舞蹈教学中首先要解决学生的正确的站、坐、蹲、跳正确的身体姿势。
2、在训练中注意对身体各部分的对称全面训练，多进行软，力量，静态。动态综合练习，否则易造成发育不均衡。脊柱变形等。
3、不宜在坚硬的地面上反复进行跳跃训练，否则会对下体肢骨支化点产生过大和过多频凡的刺激，易引起骨支化点过早骨硬化或骨损伤；肌肉硬化。等一系列问题。同时要避免做过多地从高处向下跳的练习，防止骨盆变形。大、中、小跳要有序结合起来进行，不可强度过大、密度过大的训练大跳等练习。
4、舞蹈专业训练中，不宜过早安排强力量性练习。在强力量练习时，负重、练习次数不易过多、时间过长，会影响下肢的正常发育，引起腰的变形，，影响身高增长。所以应以自己身体重量的训练为主，采取交替进行的方法训练。
5、当幼儿，儿童，少年肌肉向纵向发展时，可以采用拉伸肢体肌肉的练习，弹跳和支撑自己体重的的力量练习。把力量练习安排在青春发育期后期较为合适。
6、抓紧进行柔韧性练习，但应注意关节周围肌肉的力量，防止软骨病及关节的损伤。
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