返回
教育头条
懒人瑜伽瘦脸技巧
懒人瑜伽瘦脸：早晨秒处理脸部浮肿！ 每天减肥计划3个消除早上脸浮肿的技巧虽然在意脸部水肿及暗沉却又觉得利用早晚保养很麻烦，所以这里大牙要告诉大家3个简单消除水肿的技巧！
（1）按压耳朵穴道
耳朵洞口前的“耳门”及耳垂后方的“翳风”是消除脸部水肿及暗沉的穴道，食指指腹以稍微力道按压3秒，左右耳约重复5次。
（2）以热毛巾敷脸
把湿毛巾放微波炉加热30秒左右后敷脸使脸部温暖，此时在毛巾上轻按眼周以达到效果，虽然无法立即让脸变小，但做完会让脸有很大的差别喔。
（3）摩擦锁骨
锁骨是老旧废物流动的出口，锁骨周围的淋巴管会堆积老旧废物造成水肿大家听到淋巴按摩都会觉得很难很麻烦吧，但其实只要以手摩擦就会有效果，有时间时可以在锁骨凹槽处以2只手指按压约3秒左右就好啦！
面部瑜珈
按摩前将乳液涂抹在脸上，为了按摩时候更好推，还能避免过度拉扯导致皱纹。1-1 排毒基本手法
每个动作完毕之后都要做这个动作
脸颊两侧靠近耳朵的地方有凹陷处
轻压在正下方推向锁骨位置，重复三次
1-2 消除额头暗沉
从额头中间往两侧推，推到太阳穴轻松一下
往下延伸到脸颊两侧一直推到锁骨，重复三次
1-3 消除眼周水肿
往上太阳穴，眼下部分由眼尾往眼头推
往上到眉头轻松一下，眉头往太阳穴方向推
轻压太阳穴，同1-1，重复三次
2-1 使下唇的嘴角上扬
双手轻压下巴，沿着唇周往上推到鼻子下方，轻压一次，重复三次
2-2 使松弛两颊上扬
一手托住下巴，另一只手用点力由下往上推法令纹的地方，
一直推到眼下再往脸颊两侧延伸，左右各三次
2-3消除脸颊脂肪
（1）按压耳朵穴道
耳朵洞口前的“耳门”及耳垂后方的“翳风”是消除脸部水肿及暗沉的穴道，食指指腹以稍微力道按压3秒，左右耳约重复5次。
（2）以热毛巾敷脸
把湿毛巾放微波炉加热30秒左右后敷脸使脸部温暖，此时在毛巾上轻按眼周以达到效果，虽然无法立即让脸变小，但做完会让脸有很大的差别喔。
（3）摩擦锁骨
锁骨是老旧废物流动的出口，锁骨周围的淋巴管会堆积老旧废物造成水肿大家听到淋巴按摩都会觉得很难很麻烦吧，但其实只要以手摩擦就会有效果，有时间时可以在锁骨凹槽处以2只手指按压约3秒左右就好啦！
面部瑜珈
按摩前将乳液涂抹在脸上，为了按摩时候更好推，还能避免过度拉扯导致皱纹。1-1 排毒基本手法
每个动作完毕之后都要做这个动作
脸颊两侧靠近耳朵的地方有凹陷处
轻压在正下方推向锁骨位置，重复三次
1-2 消除额头暗沉
从额头中间往两侧推，推到太阳穴轻松一下
往下延伸到脸颊两侧一直推到锁骨，重复三次
1-3 消除眼周水肿
往上太阳穴，眼下部分由眼尾往眼头推
往上到眉头轻松一下，眉头往太阳穴方向推
轻压太阳穴，同1-1，重复三次
2-1 使下唇的嘴角上扬
双手轻压下巴，沿着唇周往上推到鼻子下方，轻压一次，重复三次
2-2 使松弛两颊上扬
一手托住下巴，另一只手用点力由下往上推法令纹的地方，
一直推到眼下再往脸颊两侧延伸，左右各三次
2-3消除脸颊脂肪
以上就是教育宝头条带来的懒人瑜伽瘦脸技巧详细介绍，想要查看更多瑜伽资讯，敬请关注教育宝头条，也可以加我微信18560125702，我会解答你的学习问题。返回教育宝头条
【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！
