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教育头条
托福除了听说读写还有什么呢
托福除了听说读写，还考了一门，你不知道？碰到一些考托二战的同学，都抱着矢志不渝的信念投入备考，平时都状态稳定良好，但一到考场就心情波动、发挥失常，从而导致三战、四战，甚至五战。
这些战友经常反映的问题是：实战环境对自己心情影响巨大。仔细反思：我们一生会碰到很多实战挑战，一到真正上战场的紧要关头，稍有环境变化就影响心态发挥，这是非常致命的。
一到关键时刻，就掉链子，试问哪位教授，哪位领导，哪位队友会放心让我们参与“硬仗攻坚”呢？
小小的一个托福考试，除了听说读写的语言能力考察，还有一门我们一生的必修技能考核：
临场实战的心态调整能力
如果自己还迟迟没有出分，但看到战友和自己同步备考，却早早出分，甚至首考破百，不妨反思：
考前心态是否调整到位，
考场心境是否抗压无碍，
考后心理是否惯于反思。
临近申请，不少同学懊恼：平时课业负担重，冲刺阶段时间紧，考前心态调整乏力。今天就邀请开学首考冲刺100 的Vicky同学，为大家分享自己的规划经验，尤其是心态调整能力，一开始备考就格外。
Vicky为你的100 助攻！
考前心态
心态调整，这是考生在整个备考阶段必备的技能之一，甚至对考场发挥更是至关重要，接下来我来分享一些我在备考时的心态调节，有以下三点。
1. 想上100 ，永远抓住“逻辑为王”。托福考试的阅读和听力，无外乎就是把握住“逻辑为王”这四个字，将因果、对比、转折、强调刻在自己的脑子里，潜移默化刷题效果事半功倍，不然永远被干扰选项玩弄。
2. 想上100 ，首先克服拖延症。备考切记不能拖延，否则每天任务越积越多，不仅影响分数提升，也影响备考心情。为了避免后面“虱子多了不痒的破罐破摔心理”，务必今日是今日毕，今日不毕周末补全。
3. 想上100 ，请戒骄戒躁，保持平常心。备考时可能会遇到自我感觉良好，也可能会出现极度的怀疑自己。都要放平心态，这是每一位战友的必经之路。考试没有巧合，都是实力说话，与其心焦倒不如总结错题原因。相信实考高分的老师，过来人都经历过考场心态波动的调整，更能同理心的为咱们换位思考。千万不要依靠玄学和投机取巧，否则考场上的些微心境波动都可能瞬间崩掉。
这些战友经常反映的问题是：实战环境对自己心情影响巨大。仔细反思：我们一生会碰到很多实战挑战，一到真正上战场的紧要关头，稍有环境变化就影响心态发挥，这是非常致命的。
一到关键时刻，就掉链子，试问哪位教授，哪位领导，哪位队友会放心让我们参与“硬仗攻坚”呢？
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考前心态是否调整到位，
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考后心理是否惯于反思。
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2. 想上100 ，首先克服拖延症。备考切记不能拖延，否则每天任务越积越多，不仅影响分数提升，也影响备考心情。为了避免后面“虱子多了不痒的破罐破摔心理”，务必今日是今日毕，今日不毕周末补全。
3. 想上100 ，请戒骄戒躁，保持平常心。备考时可能会遇到自我感觉良好，也可能会出现极度的怀疑自己。都要放平心态，这是每一位战友的必经之路。考试没有巧合，都是实力说话，与其心焦倒不如总结错题原因。相信实考高分的老师，过来人都经历过考场心态波动的调整，更能同理心的为咱们换位思考。千万不要依靠玄学和投机取巧，否则考场上的些微心境波动都可能瞬间崩掉。
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