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瑜伽动作全身燃脂瘦腰瘦腿瘦手臂
初学者瑜伽动作，全身燃脂瘦腰瘦腿瘦手臂 图文教程想要减肥成功就必须要运动，但在选择运动上面，瑜伽就是一个很好的选择，今天就推荐给大家瑜伽中适合减肥的五个瑜伽动作，动作做起来很简单，跟着练习都能学会，在家就可以练习，轻轻松松的帮你甩掉身上的肉肉!
动作一：
1、站立，双手放在胸前合十，肩膀放松;
2、右腿屈膝，抬起，右脚放在左腿膝盖上面，双手依旧保持合十;
3、注意腿部的动作，双手缓缓地在胸前下降，调整好呼吸。
动作一：
1、站立，双手放在胸前合十，肩膀放松;
2、右腿屈膝，抬起，右脚放在左腿膝盖上面，双手依旧保持合十;
3、注意腿部的动作，双手缓缓地在胸前下降，调整好呼吸。
瑜伽动作全身燃脂瘦腰瘦腿瘦手臂，如果你喜欢这篇文章，请将其保留版权转载。我的微信号（18560125702）欢迎来咨询，10年教培行业工作经验，如果你在瑜伽方面有疑问，请与我联系，我将为您提供全面专业的选课帮助。返回教育宝头条
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