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习练瑜伽蛇式几个常见错误分享
习练瑜伽蛇式几个常见错误 ，蛇式对初学者来说也很容易，但是这个体式却很容易做错，不管是初学者还是高级练习者。从脚到臀部，手掌到手肘，肩膀到头，很多错误很容易犯。
如果是练对了，有很多好处：
为脊神经提供血液，有力拉伸脊柱，轻柔按摩腹部器官，激活女性生殖器官这里列出几个蛇式中常见的错误，各位伽人们可以对比一下，看看自己做对了没有哦~
错误1： 手的位置不对 在抬起头和胸腔离地之前，先确保手的位置正确。 如果手离身体太远，肩膀可能会耸起来到耳朵那里，这是蛇式一定要避免的。 在抬起来之前，双手应该在胸腔两侧，在肩膀下方，大拇指和乳头一条直线。 五个手指展开，中指朝前。
如果是练对了，有很多好处：
为脊神经提供血液，有力拉伸脊柱，轻柔按摩腹部器官，激活女性生殖器官这里列出几个蛇式中常见的错误，各位伽人们可以对比一下，看看自己做对了没有哦~
错误1： 手的位置不对 在抬起头和胸腔离地之前，先确保手的位置正确。 如果手离身体太远，肩膀可能会耸起来到耳朵那里，这是蛇式一定要避免的。 在抬起来之前，双手应该在胸腔两侧，在肩膀下方，大拇指和乳头一条直线。 五个手指展开，中指朝前。
以上就是教育宝头条带来的习练瑜伽蛇式几个常见错误分享详细介绍，想要查看更多瑜伽资讯，敬请关注教育宝头条，也可以加我微信18560125702，我会解答你的学习问题。返回教育宝头条
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