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适合秋季的 4 套瑜伽序列分享
适合秋季的 4 套瑜伽序列，不同主题，让你的练习不重样！初学者开肩，瑜伽砖的运用秋季排毒序列，瘦腿序列等等总有一套是你想要的！
这一套
这套序列适合初学者练习针对开肩打开胸腔同时对身体也有很好的理疗效果
第二套
练习瑜伽，砖是一个很好的辅具不仅可以延展体式，增加柔韧性也可以帮助你更好的进入体式
第三套
秋季适合来套排毒瑜伽序列
清理身体的垃圾
一套简单舒适，第二套稍难
第四套
这套序列针对腿部的一些练习加强大腿力量，可以让腿部线条更完美
这一套
这套序列适合初学者练习针对开肩打开胸腔同时对身体也有很好的理疗效果
第二套
练习瑜伽，砖是一个很好的辅具不仅可以延展体式，增加柔韧性也可以帮助你更好的进入体式
第三套
秋季适合来套排毒瑜伽序列
清理身体的垃圾
一套简单舒适，第二套稍难
第四套
这套序列针对腿部的一些练习加强大腿力量，可以让腿部线条更完美
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