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瑜伽瘦身方法好但这几个动作不能错
瑜伽瘦身方法好！但这几个动作不能错！ 希望对大家的学习有所帮助。
1.上犬式：切勿耸肩、仰头
2.幻椅变体：不要因为扭转就忽略了臀部的平行以及膝盖的并拢
3.站立前屈式：不要从腰部开始前屈，一定要从臀部开始向前，韧带有拉紧感时可适当微曲
4.下犬式：找准重心脚跟着地
5.平板式：翘起的臀部、向下的胸部不会对你造成任何好处
1.上犬式：切勿耸肩、仰头
2.幻椅变体：不要因为扭转就忽略了臀部的平行以及膝盖的并拢
3.站立前屈式：不要从腰部开始前屈，一定要从臀部开始向前，韧带有拉紧感时可适当微曲
4.下犬式：找准重心脚跟着地
5.平板式：翘起的臀部、向下的胸部不会对你造成任何好处
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