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教育头条
练习瑜伽应该怎样做到心无旁骛
在瑜伽练习中，你也许有这样的感受：当你越想把一个体式做完美，反而很难做好。例如练习树式时，你非常想做好这个基础的平衡体式了，但每次体式保持的时间都不会太长，身体反而会东倒西歪。
庄子曾讲过一个故事：一个博弈者用瓦盆做赌注，他的技艺可以发挥得淋漓尽致；而如果他拿黄金做赌注，则会大失水准。
庄子对此的评价是“外重者内拙”。
由于做事过度用力和意念太过于集中，反而将平日可以轻松完成的事情搞糟了，现代医学称之为“目的颤抖”。太想伸直的手会颤抖，太想做好的平衡体式时腿会颤抖。华伦达是著名的走钢丝演员。华伦达原本有着一双在钢索上如履平地的脚。但是，过分求胜之心硬是使他双脚失去了平衡——那著名的“华伦达心态”以华伦达的失足殒命而被赋予了一种沉重的内涵。“目的颤抖”是因为你的心在颤抖。
练习瑜伽平衡体式时，如果你的腿在颤抖，那不是腿在颤抖，而是你的心在颤抖。就是因为你太在乎了，太看重了，其结果是你的心乱了。瑜伽与生活一样，“大体则有，具体则无”。把目的看得淡一些，把目光放得远一些，让你的瑜伽和生命恬淡成一泓波澜不惊的湖水。去体会“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”的朴素人生哲理。时常告诉自己：“水穷之处待云起，危崖旁侧觅坦途”。
庄子曾讲过一个故事：一个博弈者用瓦盆做赌注，他的技艺可以发挥得淋漓尽致；而如果他拿黄金做赌注，则会大失水准。
庄子对此的评价是“外重者内拙”。
由于做事过度用力和意念太过于集中，反而将平日可以轻松完成的事情搞糟了，现代医学称之为“目的颤抖”。太想伸直的手会颤抖，太想做好的平衡体式时腿会颤抖。华伦达是著名的走钢丝演员。华伦达原本有着一双在钢索上如履平地的脚。但是，过分求胜之心硬是使他双脚失去了平衡——那著名的“华伦达心态”以华伦达的失足殒命而被赋予了一种沉重的内涵。“目的颤抖”是因为你的心在颤抖。
练习瑜伽平衡体式时，如果你的腿在颤抖，那不是腿在颤抖，而是你的心在颤抖。就是因为你太在乎了，太看重了，其结果是你的心乱了。瑜伽与生活一样，“大体则有，具体则无”。把目的看得淡一些，把目光放得远一些，让你的瑜伽和生命恬淡成一泓波澜不惊的湖水。去体会“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫”的朴素人生哲理。时常告诉自己：“水穷之处待云起，危崖旁侧觅坦途”。
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