返回
教育头条
简易瘦身瑜伽教程快速消除小肚腩
今天小编分享简易瘦腹瑜伽教程，坚持练习就能快速的消除小肚腩哦！
消除肚腩瑜伽动作①：拜日式（Surya Namaskar）
拜日式瑜伽由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。
拜日式能够稳定身心、柔软全身、促进血液循环、调整体质，预防各种神经系统、内分泌系统疾病，以及各种慢性疾病。
消除肚腩瑜伽动作②：站立前屈式（Padahastasana）
站立前屈式瑜伽能有效刺激肝脏和肾脏，提高消化能力
消除肚腩瑜伽动作③：头碰腿前屈坐式（Paschimottanasana）
头碰腿前屈坐式瑜伽能帮助缓解压力刺激肝脏、肾脏、卵巢和子宫，提高消化能力
消除肚腩瑜伽动作④：祛风式（Pavanamuktasana）
祛风式瑜伽有助于把过多的风和酸从体内，尤其是从关节内排出。
消除肚腩瑜伽动作⑤：船式（Naukasana）
船式瑜伽可以缓解腹部胀气，有助于减轻胃部疾患，同时可以消除腰部脂肪，增强肾脏，强健腹部。
消除肚腩瑜伽动作⑥：骆驼式（Ushtrasana）
骆驼式瑜伽能伸展腹部器官，消除便秘，并刺激脊神经，按摩所有内脏器官。
消除肚腩瑜伽动作①：拜日式（Surya Namaskar）
拜日式瑜伽由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。
拜日式能够稳定身心、柔软全身、促进血液循环、调整体质，预防各种神经系统、内分泌系统疾病，以及各种慢性疾病。
消除肚腩瑜伽动作②：站立前屈式（Padahastasana）
站立前屈式瑜伽能有效刺激肝脏和肾脏，提高消化能力
消除肚腩瑜伽动作③：头碰腿前屈坐式（Paschimottanasana）
头碰腿前屈坐式瑜伽能帮助缓解压力刺激肝脏、肾脏、卵巢和子宫，提高消化能力
消除肚腩瑜伽动作④：祛风式（Pavanamuktasana）
祛风式瑜伽有助于把过多的风和酸从体内，尤其是从关节内排出。
消除肚腩瑜伽动作⑤：船式（Naukasana）
船式瑜伽可以缓解腹部胀气，有助于减轻胃部疾患，同时可以消除腰部脂肪，增强肾脏，强健腹部。
消除肚腩瑜伽动作⑥：骆驼式（Ushtrasana）
骆驼式瑜伽能伸展腹部器官，消除便秘，并刺激脊神经，按摩所有内脏器官。
以上就是教育宝头条为大家带来的，感谢您的观看瑜伽相关资讯。本站提供瑜伽培训、资讯、资料，详细联系我微信：18560125702喜欢记得点赞哦，教育宝头条，每天都为你带来新鲜的学习资讯，别忘了关注哦。返回教育宝头条
【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！
