唱歌是否真的需要气沉丹田?唱歌是否真的需要气沉丹田呢?非常多的
声乐老师讲气息呼吸的时候都要说“气沉丹田”,你曾经是否质疑过这个问题呢?我相信很多人都不会去质疑的!都认为大家都这么说,连老师都这么说,肯定是没毛病的,对与不对,往下看会有全新的视角展现在你面前!
“气沉丹田”大众听得比较多得是在金大侠的武侠剧里面,不管是武当长拳还是九阳神都要从气沉丹田开始,显而易见这是练气功的运功方法,跟唱歌时所需的呼吸方式完全不一样,说夸张一点可以说是南辕北辙。那么丹田在哪里呢?丹田的地方有个气海穴是人体重要穴位之一,在肚脐眼下横着3个手指的地方。
理想的唱歌呼吸方式是“声发丹田”——丹田发力把声音投射出去,这才是科学的有呼吸支持的歌唱方法。歌唱时发力的方向必须是由下至上的。知道了理论,下面来说说具体怎么练习。
自己练习的时候,首先姿势要对——需要站好,然后打开胸腔,肩膀放松,口腔自然微张,用胸腹式呼吸法来吸气。同时要保持下巴、舌头、喉部放松,口、鼻、咽喉通畅,气息通过鼻腔区进入咽喉,吸到丹田,两肋外张。小腹部则内收,稳住气息,在丹田处形成一个力点,同时将后腰脊椎骨作为一个支点。
发声时,小腹应往里收向上提,挺直腰杆。重点:支点是为力点服务的,不要乱动,丹田就要持续地发力投射声音。按照这个练习,唱歌才不会觉得虚和飘,嗓子也不会沙哑,也不易疲劳。
发声练习一:
发数字“1”音,然后吐气。
发数字“2”音,然后还原。
吸气时注意放松头颈肩,肩膀自然向下,脊柱支撑。
发声练习二:
发“1-10”音吸气,随数字变大,吸气量加大。
发“1-20”音吸气,随数字变大,吸气量加大。
不要换气,一口气完成整个练习。随着数字变大,音量慢慢变大,气息也慢慢加强。
容易犯二的地方:丹田的气息在提气的时候胸部会微微扩张,不要傻傻的练成是军训时候的挺胸抬头。二者完全不同哦。
丹田弹性练习:
发“s”音,吐气
发“wu”音,还原。
吸气后马上还原,练习的时候要揣摩感受体内气息的变化,让气息具有弹跳性。
下面再跟大家说说伤不起的错误呼吸带来哪些后果,看完后怕!
错误唱歌的呼吸方式带来的恶果你不一定承受的起!
(一)错误的呼吸不仅仅是歌唱的不好听哟:
1、声门被冲击:过强过快的气息冲击导致:
2、声带用力:声带用力过度,导致咽部肌肉过分紧缩;
3、喉头紧张:喉部后端的喉头肌肉会过分紧张;
4、上颤紧张:上颚的过分紧张,会影响鼻腔共鸣;
5、舌尖硬化:舌根肌肉与喉部对面肌肉紧张,导致口腔无法充分张开。
(二)错误的呼吸方法带来的生理上不良的后果:
1、声带打小结:声带是非常柔嫩,假如我们随意的用气息冲击它而发声,久而久之必然导致声带受伤发炎,会造成轻微的小肉结;严重的话还会让声带变厚,导致嗓子永久性的沙哑或失声。
2、声带慢性发炎:如果用气不当,再加上细菌感染,声音时好时坏,喉头疼痛,声音不在圆润,并便随疲惫感,如有上述情况,需立刻暂停练习,及时就诊,休息一段时间,等待声音复原。
3、声带带血丝:很多小伙伴都喜欢飙高音这时,因声带没有受过正确训练,在高强度的冲击下,会严重受伤,会有红肿的情况出现。
4、声带松弛:弹
钢琴的都知道,低音区是松而长,而在高音区是紧而短。人的声音也是一样的,比如我们在感冒的时候声带就会发炎而松弛,声音就会变得非常哑非常沉。
所有的事情都是相关联的,不正确的呼吸会影响到发声,而一旦声带受伤就会变得松弛而不能闭合,你就可以告别高音了。
呼吸就赛跑起跑的那一刻,练习的好与坏直接关系到名次。气息是歌唱的灵魂,呼吸如果没有控制好会影响整首歌的效果。呼吸是人类基础的生理需求,在唱歌中也有同样的地位。
气息不是你今天开心了就练一下,明天不爽了就不练了的,唱歌是需要正确的方法,需要正确的引导,是要长时间的训练和思考的。