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教育头条
瑜伽练习的仅仅只是体式吗 瑜伽动作
很多时候，我们都听过瑜伽老师这样说：体式的练习不要仅仅留存于表面，要深入内在，感受体式中蕴藏的内在力量，实际上，大部分初次接触瑜伽的人，都会认为瑜伽只是摆出几个动作，拉伸拉伸就可以了，然而，瑜伽体式的练习不是为了好看，它还有着更深层次的内涵。
瑜伽体式，是一个整体的过程很多人对于瑜伽体式的理解，就是各种奇奇怪怪的动作，其实瑜伽体式本身是一个系统一个整体，是存在于身心中的练习方法，瑜伽体式不是单一的某一个部位的练习，所有的瑜伽体式都是一个整体，需要身体前后、左右、内外的参与需要每一个部位发挥特定的作用，当你在做某个瑜伽体式的时候，如果觉得很难做，不是因为某个部位有问题，而是整体有问题。瑜伽体式不是摆动作，而是要调动每一块肌肉和骨骼，配合着呼吸，将所有的细节融化到一呼一吸、融入到身体的合一。
瑜伽不是消耗能量，而是产生能量瑜伽体式看似是动作，其实是能量的修炼，是能量的产生与能量的流动，看那些行云流水毫不费力的瑜伽体式，其实都是内在能量的一种显现，是身体在跟着能量流动。
瑜伽体式的修炼，让我们找到觉知，身体的觉知，呼吸的觉知，意识的觉知，这个过程便是能量产生的过程。瑜伽体式净化身心、平衡内外，我们才有了充沛的活力，饱满的精神状态，将散乱的能量聚集起来，我们才能够唤醒生命的能量。
瑜伽体式，是一个治愈的过程瑜伽体式，是一个治愈的过程，瑜伽体式根本的功效在于治愈、净化，在瑜伽道路上，身体疾病是头一个障碍，瑜伽体式就是在协调身体整体机能，平衡净化身体系统的过程，瑜伽体式不是简单的肌肉和骨骼的运动，而是具有治愈性的有机运动。瑜伽体式看似是外在的身体动作，其实每一个体式背后都有深层次的含义，瑜伽是多重层面上的运动身心的平衡、觉知、协调，便是瑜伽的魅力。
瑜伽体式更是注重在动态中冥想，找到身心灵的合一，在生理层面，通过瑜伽体式配合呼吸，可以很好的调整身体机能，强化关节及柔韧性，促进血液循环、改善心脏功能和血压调节；瑜伽体式也能作用大脑和神经系统，改善睡眠状况及消化系统，在心理层面，瑜伽可以缓解精神紧张与疲劳，调节情绪，找到内外的平静与平衡。内心的愉悦和满足，对于身体的健康也有极大的帮助。
瑜伽体式的练习要专注、静心，只有随着不断深入的练习，才能够探寻瑜伽体式的奥秘，找到心的静。
瑜伽体式，是一个整体的过程很多人对于瑜伽体式的理解，就是各种奇奇怪怪的动作，其实瑜伽体式本身是一个系统一个整体，是存在于身心中的练习方法，瑜伽体式不是单一的某一个部位的练习，所有的瑜伽体式都是一个整体，需要身体前后、左右、内外的参与需要每一个部位发挥特定的作用，当你在做某个瑜伽体式的时候，如果觉得很难做，不是因为某个部位有问题，而是整体有问题。瑜伽体式不是摆动作，而是要调动每一块肌肉和骨骼，配合着呼吸，将所有的细节融化到一呼一吸、融入到身体的合一。
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瑜伽体式，是一个治愈的过程瑜伽体式，是一个治愈的过程，瑜伽体式根本的功效在于治愈、净化，在瑜伽道路上，身体疾病是头一个障碍，瑜伽体式就是在协调身体整体机能，平衡净化身体系统的过程，瑜伽体式不是简单的肌肉和骨骼的运动，而是具有治愈性的有机运动。瑜伽体式看似是外在的身体动作，其实每一个体式背后都有深层次的含义，瑜伽是多重层面上的运动身心的平衡、觉知、协调，便是瑜伽的魅力。
瑜伽体式更是注重在动态中冥想，找到身心灵的合一，在生理层面，通过瑜伽体式配合呼吸，可以很好的调整身体机能，强化关节及柔韧性，促进血液循环、改善心脏功能和血压调节；瑜伽体式也能作用大脑和神经系统，改善睡眠状况及消化系统，在心理层面，瑜伽可以缓解精神紧张与疲劳，调节情绪，找到内外的平静与平衡。内心的愉悦和满足，对于身体的健康也有极大的帮助。
瑜伽体式的练习要专注、静心，只有随着不断深入的练习，才能够探寻瑜伽体式的奥秘，找到心的静。
好了，以上就是瑜伽练习的仅仅只是体式吗 瑜伽动作的介绍，如对本文有疑问或者想了解更多瑜伽信息，请与我们联系，我的微信18560125702。教育宝是一家教培行业第三方平台，5年以上工作经验的学习顾问能给你最客观公正的建议，帮你辨别课程好坏，为你提供学习帮助。返回教育宝头条
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