返回
教育头条
这五个脸部瑜伽动作可以让你成为不老女神 瑜伽练习
只需要依靠自己的双手，就能紧实自己的脸部，脸部瑜伽，可以加强脸部血液循环，提升脸部轮廊，预防和抚平皱纹，接下来给大家介绍脸部瑜伽的动作哦！
一. v手去皱
01.用两根中指分别按在内眼角上方的眉毛，
用两根食指分别往外眼角处的眉尾，适当施加压力。（注意不要一下用力哦）
02.接下来眼睛看向天花板，上提下眼皮好像眯着眼睛一样，放轻松。
03.重复6次一、步和第二步，然后眼睛闭起来10秒钟过后结束。
改善：眼皮下垂，鱼尾纹，眼袋和浮肿！
二：微笑拉皮
01.张嘴呈“O”型，用嘴唇隐藏牙齿。
02.嘴巴张大微笑，牙齿仍然隐藏，重复6次。
03.然后把一根手指放在下巴上，保持不露牙齿的微笑，在开始沿着颌骨往上移动手指直至太阳穴位置，慢慢的再移回来，重复做两次。
改善：提拉脸颊线条，减轻法令纹!
3.去除额纹
01.掌心向内，双手放在额头上，手指放在眉毛和发迹线之间。
02.轻轻地延展手指，轻轻地施加压力，把皮肤往外面“抹”。
03.重复第1部和第2部10次。
改善：消除额头上横向皱纹！
4.眉毛提拉手术
01.把两根食指分别在两只眼睛下面，食指指向鼻子
02.上下嘴唇分开，不露牙齿，呈小“O”。
03.眼珠往天花板方向看30秒钟。
改善：眼窝凸陷和眉毛下垂！
5.天鹅颈
01.眼看前方，两只手的手指放在脖子上，头往后仰，手指随之移动。
02.头部回归原位。重复2次以上。
03.下嘴唇大限度往下来，把嘴角往下拉，然后把手指放在锁骨上，深呼吸，通过呼吸让肌肉自然地拉伸开。
改善：脖子的线条和松弛的皮肤!
一. v手去皱
01.用两根中指分别按在内眼角上方的眉毛，
用两根食指分别往外眼角处的眉尾，适当施加压力。（注意不要一下用力哦）
02.接下来眼睛看向天花板，上提下眼皮好像眯着眼睛一样，放轻松。
03.重复6次一、步和第二步，然后眼睛闭起来10秒钟过后结束。
改善：眼皮下垂，鱼尾纹，眼袋和浮肿！
二：微笑拉皮
01.张嘴呈“O”型，用嘴唇隐藏牙齿。
02.嘴巴张大微笑，牙齿仍然隐藏，重复6次。
03.然后把一根手指放在下巴上，保持不露牙齿的微笑，在开始沿着颌骨往上移动手指直至太阳穴位置，慢慢的再移回来，重复做两次。
改善：提拉脸颊线条，减轻法令纹!
3.去除额纹
01.掌心向内，双手放在额头上，手指放在眉毛和发迹线之间。
02.轻轻地延展手指，轻轻地施加压力，把皮肤往外面“抹”。
03.重复第1部和第2部10次。
改善：消除额头上横向皱纹！
4.眉毛提拉手术
01.把两根食指分别在两只眼睛下面，食指指向鼻子
02.上下嘴唇分开，不露牙齿，呈小“O”。
03.眼珠往天花板方向看30秒钟。
改善：眼窝凸陷和眉毛下垂！
5.天鹅颈
01.眼看前方，两只手的手指放在脖子上，头往后仰，手指随之移动。
02.头部回归原位。重复2次以上。
03.下嘴唇大限度往下来，把嘴角往下拉，然后把手指放在锁骨上，深呼吸，通过呼吸让肌肉自然地拉伸开。
改善：脖子的线条和松弛的皮肤!
好了，以上就是这五个脸部瑜伽动作可以让你成为不老女神 瑜伽练习的介绍，如对本文有疑问或者想了解更多瑜伽信息，请与我们联系，我的微信18560125702。教育宝是一家教培行业第三方平台，5年以上工作经验的学习顾问能给你最客观公正的建议，帮你辨别课程好坏，为你提供学习帮助。返回教育宝头条
【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！
