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睡前练这6个瑜伽体式越睡越年轻 瑜伽动作
睡前练这6个瑜伽体式，越睡越年轻 学点瑜伽动作，希望对大家的学习有所帮助。
1、坐角式
2、蝗虫式
3、倒箭式
4、束角式
5、仰卧脊柱扭转式
6、躺尸式
注意：
每个体式我们都建议保持在5组呼吸以上，这样才能使身心在瑜伽练习的过程中得很佳功效。
1、坐角式
2、蝗虫式
3、倒箭式
4、束角式
5、仰卧脊柱扭转式
6、躺尸式
注意：
每个体式我们都建议保持在5组呼吸以上，这样才能使身心在瑜伽练习的过程中得很佳功效。
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