随着研究生录取工作的尘埃落定，相信多数小伙伴已经顺利的成为了一名准研究生，而面对下半年即将到来的新的学习生活，很多同学也被一些迷茫所笼罩。自己的研究方向怎么找到？怎样写出高质量、高水平论文？怎样和导师、同门相处......小编相信，面对未知，好的方法就是尽可能提早充实锻炼自己！下面就让小编总结研究生阶段学习生活能力之基础能力篇，以供同学们提前为自己的学习生涯做一个清晰的谋划～
基础能力篇1、建立属于自己的知识架构
研究生阶段重要的就是培养自身独立思考和独立解决问题的能力，大多数情况下，对于思维逻辑能力的运用，就决定了你在某个领域能否取得深入研究。尽量广地涉猎学科基本知识，尽量深地了解所研究领域的方方面面，在搜集相关资料的阶段，不需要你对某一问题作出精深的研究了解，知识架构在建立的时候一定是做广度而不是做深度，更深度的研究一定是对自己领域内的知识概貌全面了解后所要做的。
在心中建立起框架后，你可以选择视觉化的呈现，用思维导图的形式将自己的框架进行复盘重检，在不确定自己的框架是否合理的前提下，可以积极寻求外援，联系自己的导师或者师兄、师姐请他们再进行指导；建立框架还有更加重要的一点要注意，就是一定要保证框架的实时更新，保持知识框架的动态性发展，将一些陈旧的观点进行重置，始终关注为前沿的理论研究。

2、有效的自我管理
自我管理其实质在于帮助个人提升工作效率，整合自己的信息资源，提高个人的竞争力。通过有效的自我管理，让个人拥有的各种资料、随手可得的信息变成更多价值的知识，从而终有利于自己的工作、生活。研究生绝大多数时间都会花在研究文献、做实验方面，更加积极的自我管理，或许能让你摆脱在本科阶段形成的、或许有些散漫的学习习惯。
就拿完成某项行动来说，首先确定好自己一个行动的首要目标，让自己的目标明确可量化，而不是假大空。比如你的目标是想提升自己的写作能力，在目标设置方面你不能单纯写“希望自己写作能力提升一个台阶”，这样的目标就是空虚的，你没有设置必要的量化评价标准，你可以试着这样定“通过阅读十本论文写作相关书籍，总结出十条可行性方法，终发表一篇质量上乘的论文”，这样的目标制定出来，有着明确的阶段步骤，以便自己能够随时检查自己的进度情况。
其次，给自己的行动以明确的时间期限。明确时间限定，实则就是在与自己的拖延症进行对抗，适度的心理施压，能够让自己暂时离开舒适圈，这对一名合格的研究生来说是非常必要的。

后，可以根据自己实际的完成情况进行适度的自我奖励。奖励的机制能够刺激你的大脑兴奋度，这样在面对下一个挑战时，身体的机能才不会一直处于抗拒状态，身心统一才能够真正实现有效的自我管理。
3、提前调节身心平衡
不得不说，上了研究生活会莫名处于自己能不能毕业的恐慌感中。顶着巨大的压力，很多同学的焦虑情况也是如日剧增。我们常常会因为新闻里忍受不了现实的自尽者而扼腕叹息，这也在同时提醒我们，保持积极良好的生活学习态度有多么重要，毕竟在小编看来，在生命面前，所有的问题都不能算是问题。
积极参与健身锻炼看似老生常谈，实则作用很大，就小编个人而言，跑步过程中不仅能够提高自身的身体素质，而且也能够带来非常多的论文写作灵感，所以千万不要吝惜自己锻炼健身的时间。如果你还没有男朋友or女朋友，或许在入学前，将自己锻炼的积极向上，将是你储备桃花的佳选择。
入学前，对自己的抗压能力进行评估，设置属于自己的压力警戒线，并且一旦触及警戒线，也要做好相关排压措施，如寻求心理医生的专业指导等，总之，不要过分隐藏自己的内心，及时宣泄，向身心失调说NO！

4、锻炼你的沟通处事能力
说起沟通，不知看文章的准研究生小伙伴们还有没有积极联系自家导师以及师兄姐们？和导师的建立积极沟通能帮你找到属于自己的研究领域和方向，千万不要存在心理负担而羞于表达，只要是在合适的时间（要注意选择正确的时间）选择合适的话题（比如就自己的研究心得或是文献不清楚的地方）以及拥有诚心求教的心态，很难会有导师拒绝与你交谈。
若对自己的导师实在拿不准，这时候同门师兄姐将会祝你一臂之力，毕竟面对他们的压力会相对来说小很多。向他们了解必要的信息，像是所有阅读的基础书目、导师一般性的要求等等。这些信息的交流将会让你在入学后能更快适应研究生的生活，不是被动消极的等待被安排。