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谈一谈腰疼可以练瑜伽吗 瑜伽学习
现在许多女性都非常喜欢练瑜伽，不仅能拉伸自己的身体增加柔软度，更重要的是瑜伽还能减肥哦！接下来我们一起来了解一下，腰疼的时候是否能练瑜伽吧！喜欢练瑜伽的朋友赶紧来了解一下吧！
腰疼可以练瑜伽吗
相信练过瑜伽的朋友们都知道，瑜伽的运动幅度也分大小，有些瑜伽适合新手，而有些瑜伽则比较讲究身体柔韧度以及身体条件。有些朋友认为，练瑜伽都是经过一些运动幅度比较大的动作来完成，如果腰疼的时候练习很容易加重腰部负担，不仅没有好处反而有坏处。不过其实，有些瑜伽的运动幅度非常小，哪怕是腰疼也可以练习哦。
在腰疼期间不要做大幅度的瑜伽动作，不过呢，小幅度的瑜伽动作以及很少运动到腰部的瑜伽动作，哪怕腰疼也是可以适当练习的哦。如果你只是轻微腰疼，那么练瑜伽是完全没有很大影响的，如果腰疼比较严重，则建议尽量避免大幅度的腰部瑜伽运动了。
总结：腰疼期间是否可以练习瑜伽，主要还得根据自身情况来定。大幅度的瑜伽运动是不可以进行的，建议做一些简单且运动幅度小的瑜伽哦！
有些朋友在练瑜伽后出现腰疼的症状，其实主要有几个原因：长时间没运动一下子无法适应，练习过程中肌肉紧张或拉伤，以及练习一些超出自己能力范围的动作等。练瑜伽后腰疼问题不大，但还是要起来，寻找合适的方法来缓解哦~
腰疼可以练瑜伽吗
相信练过瑜伽的朋友们都知道，瑜伽的运动幅度也分大小，有些瑜伽适合新手，而有些瑜伽则比较讲究身体柔韧度以及身体条件。有些朋友认为，练瑜伽都是经过一些运动幅度比较大的动作来完成，如果腰疼的时候练习很容易加重腰部负担，不仅没有好处反而有坏处。不过其实，有些瑜伽的运动幅度非常小，哪怕是腰疼也可以练习哦。
在腰疼期间不要做大幅度的瑜伽动作，不过呢，小幅度的瑜伽动作以及很少运动到腰部的瑜伽动作，哪怕腰疼也是可以适当练习的哦。如果你只是轻微腰疼，那么练瑜伽是完全没有很大影响的，如果腰疼比较严重，则建议尽量避免大幅度的腰部瑜伽运动了。
总结：腰疼期间是否可以练习瑜伽，主要还得根据自身情况来定。大幅度的瑜伽运动是不可以进行的，建议做一些简单且运动幅度小的瑜伽哦！
有些朋友在练瑜伽后出现腰疼的症状，其实主要有几个原因：长时间没运动一下子无法适应，练习过程中肌肉紧张或拉伤，以及练习一些超出自己能力范围的动作等。练瑜伽后腰疼问题不大，但还是要起来，寻找合适的方法来缓解哦~
以上内容为教育宝【王敏】编辑整理的内容，我已开通官方个人微信号（18560125702）。选瑜伽课程，不焦虑！就让我来帮助你，就像帮助我自己，如果需要获得帮助，建议您加加我微信，可以十分便捷的和我充分互动交流，我会为您提供答疑指导等一条龙学习服务！返回教育宝头条
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