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教育头条
不想动就来一场懒洋洋的修复瑜伽 瑜伽体式
有些时候，确实就是不想动，那么，此时，适合来一场懒洋洋的瑜伽了!
1.英雄坐
臀部坐在砖块和抱枕上方
双脚在砖块外侧
脊柱延展，双手合十
双手合十，保持1-5分钟
或者只是坐在抱枕上方
2.束角式
坐立，膝盖弯曲，双脚相对
抱枕放在前方，竖起来
额头放在抱枕上端
保持1-5分钟
3.坐角式
坐在毛毯上，双腿打开伸直
抱枕放在前方，竖起来
额头放在抱枕上端
保持1-5分钟
1.英雄坐
臀部坐在砖块和抱枕上方
双脚在砖块外侧
脊柱延展，双手合十
双手合十，保持1-5分钟
或者只是坐在抱枕上方
2.束角式
坐立，膝盖弯曲，双脚相对
抱枕放在前方，竖起来
额头放在抱枕上端
保持1-5分钟
3.坐角式
坐在毛毯上，双腿打开伸直
抱枕放在前方，竖起来
额头放在抱枕上端
保持1-5分钟
以上就是教育宝头条为大家带来的不想动就来一场懒洋洋的修复瑜伽 瑜伽体式，感谢您的观看瑜伽相关资讯。本站提供瑜伽培训、资讯、资料，详细联系我微信：18560125702喜欢记得点赞哦，教育宝头条，每天都为你带来新鲜的学习资讯，别忘了关注哦。返回教育宝头条
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