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教育头条
谈一谈考研熬夜是对是错 考研备考
熬夜，现在几乎已经成为很多年轻人的标志，考研的人更是如此，尤其还是现在到了暑假期间，熬夜学习的人是越来越多，但是熬夜学习有哪些危害呢?今天小编搜集整理了一些相关信息，希望对大家有帮助。
1、影响人的创造力
曾有科研人员把正常情况下测验成绩一样的24名大学生分成两组进行测验，一组学生一夜不眠，另一组正常睡眠。结果没有睡眠的学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。科研人员后又经过深入的研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。小编觉得如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力。易导致失眠、健忘、易怒、焦虑等精神症状，难免会引起精神情绪的波动，不利于备考。
2、免疫力下降
熬夜时会产生疲劳，精神不佳的状况，小编告诉大家，这是因为人体已经发出了警告，机器一直工作都会出现损坏，更何况是人呢?就算你喝了提神饮料，也只是强迫自己的身体在工作，而并不是正常运作。所以不能得到休息的机理会使免疫力下降，从而触发一些小病。然而考研，任何小病都可能影响你的考场发挥!
3、内分泌失调
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。小编觉得这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。此外，人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供营养。而且睡眠不足会引起的皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，从而影响皮肤的新陈代谢，加速老化。
以上就是小编搜集整理的熬夜学习的危害，希望20考生可以注意。考研固然需要努力，但是我们要做的是提高我们的学习效率，而不是靠每天长时间的学习来维持。希望大家找到正确的复习方法，考研加油！
1、影响人的创造力
曾有科研人员把正常情况下测验成绩一样的24名大学生分成两组进行测验，一组学生一夜不眠，另一组正常睡眠。结果没有睡眠的学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。科研人员后又经过深入的研究认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠。小编觉得如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力。易导致失眠、健忘、易怒、焦虑等精神症状，难免会引起精神情绪的波动，不利于备考。
2、免疫力下降
熬夜时会产生疲劳，精神不佳的状况，小编告诉大家，这是因为人体已经发出了警告，机器一直工作都会出现损坏，更何况是人呢?就算你喝了提神饮料，也只是强迫自己的身体在工作，而并不是正常运作。所以不能得到休息的机理会使免疫力下降，从而触发一些小病。然而考研，任何小病都可能影响你的考场发挥!
3、内分泌失调
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。小编觉得这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。此外，人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供营养。而且睡眠不足会引起的皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，从而影响皮肤的新陈代谢，加速老化。
以上就是小编搜集整理的熬夜学习的危害，希望20考生可以注意。考研固然需要努力，但是我们要做的是提高我们的学习效率，而不是靠每天长时间的学习来维持。希望大家找到正确的复习方法，考研加油！
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