瑜伽的每一个体式都是用来沉淀的瑜伽练习

2019年07月29日 19:23:30

体式，是用来沉淀的，不是用来挑战的
调息，是用来静心的，不是用来喘息的
冥想，是用来觉悟的，不是用来学习的
流派，是用来选择的，不是用来跟风的
我們练习瑜伽
实际上是在学习倾听
倾听自己的身体和呼吸并向其表达敬意
只有在瑜伽成为精神享受的时候
你才会知道瑜伽的美妙
物质需求是外在
精神需求将永远填不满
如同读书，瑜伽之路必经先苦后甜
瑜伽练习与学习得越多
你就会越感到自己渺小
知道惶恐，知道敬畏
知道瑜伽文化乃浩如烟海
我们只不过是漂浮在上面的一叶扁舟
致广大而尽精微
极细节而道瑜伽

在练习瑜伽中
重新发现或者改变从前的瑜伽习练
关注一些以前从没有注意过的关键细节
体验到瑜伽当下的愉悦和舒适
体式的细节是智慧
你可以只听到这些细节把它变成知识
也可以用身体不断实践把它变成智慧
瑜伽体式的练习要坚持一个中心二个基本点
一个中心就是以呼吸为中心
二个基本点是坚持柔韧性的练习
坚持力量性的练习

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