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教育头条
瑜伽越容易练好 瑜伽动作
你做不到的体式越多，瑜伽越容易练好，我上了几节瑜伽课，许多动作都做不到，瑜伽不适合我吗？我回复：别担心，你做不到的体式越多，越容易练好。你别以为我在安慰她，基础差还成优势了？为什么？
我有一个朋友，从小练舞蹈，身体柔韧性**，刚接触瑜伽，各种高难度体式没几天就上手了。她说：瑜伽也就那样，没什么好练的。底子好，别人为难的体式，她直接上手，所有人都羡慕她。一开始太完美，成了她的陷阱，她没有再进一步去深入，没有体会到不断练习后的精进过程，这个过程成长的不只是身体，更是不断蜕变的内心。
别急，瑜伽带给你的宝藏就在眼前。我们说要学会接纳自己，你首先得看到自己。瑜伽，带你看见不完美的自己。你做不到某个体式，原因很多，肌肉僵硬、平衡感差、核心力量不够……你的不完美彻底暴露出来，这也是当下真实的你。
你现在的所有不完美，曾经都让你受益。你回想一下，这些不完美是怎么形成的：你辛苦带孩子、你拼命工作加班、你照顾家人做家务，这些付出都曾给你回报，孩子快快乐乐，工作收入倍增，家庭和睦幸福……如果你抱怨现在的不完美，就是在否定你曾经的功劳和受益。
你看，当你接受不完美的自己时，你的思想境界一下子就上去了，接下来练什么都容易了，高度不一样嘛。
我有一个朋友，从小练舞蹈，身体柔韧性**，刚接触瑜伽，各种高难度体式没几天就上手了。她说：瑜伽也就那样，没什么好练的。底子好，别人为难的体式，她直接上手，所有人都羡慕她。一开始太完美，成了她的陷阱，她没有再进一步去深入，没有体会到不断练习后的精进过程，这个过程成长的不只是身体，更是不断蜕变的内心。
别急，瑜伽带给你的宝藏就在眼前。我们说要学会接纳自己，你首先得看到自己。瑜伽，带你看见不完美的自己。你做不到某个体式，原因很多，肌肉僵硬、平衡感差、核心力量不够……你的不完美彻底暴露出来，这也是当下真实的你。
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好了，以上就是的介绍，如对本文有疑问或者想了解更多瑜伽信息，请与我们联系，我的微信18560125702。教育宝是一家教培行业第三方平台，5年以上工作经验的学习顾问能给你最客观公正的建议，帮你辨别课程好坏，为你提供学习帮助。返回教育宝头条
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