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教育头条
若你是大象腿擅用此物躺在瑜伽垫上瘦 瑜伽经验
一个人生下来的身形就是固定的，除了标准身材，其他身材都是有缺陷的。在所有身材当中，亚洲人比较多的应该就是“梨形”身材，尤其是在女人当中比较多。梨形身材的女人，上身比较瘦，腿部和腰部的赘肉偏多，看起来就像是一个“梨子”一样。而且梨形身材的人腿部总是瘦不下来，久而久之，就变成了“大象腿”。如果你是“大象腿”，多喝2种水，擅用“此物”躺在瑜伽垫上瘦。
1.薏仁水
其实，很多梨形身材的人，腿上并不是真的赘肉，而是因为身体里湿气太重，从而导致腿部和小腹水肿。这种情况下，运动或许能够改善，但是效果比较慢，甚至是不理想。所以，这时候我们就需要用到食疗，薏仁水就是一个不错的选择，因为薏米是能够祛湿的，很多人都会在夏天煮粥，煮红豆粥的时候，大家也可以在里面放一下薏米，不仅味道会更好，还能够帮助身体祛湿。每天坚持喝一杯薏仁水，或许你的腿就能够慢慢瘦下来哦。
2.霉茶
很多人可能会有疑问，喝霉茶难道还能够减肥吗？小编要在这里告诉大家，是的，喝霉茶能够减肥。虽然很多喜欢喝霉茶的人，依旧很胖，但是大家需要关注的是热量的摄入和输出，每天摄入的热量很高，那么就不是喝霉茶能够解决的。而且，霉茶和其他的茶有所不同，喝了之后不仅能够加速肠胃蠕动和排毒，还能够预防各种身体上的小疾病，就像是湿气重这种症状，也能够得到改善和解决哦。不过，女性较好不喝浓茶，喝淡茶即可。
3.泡沫轴
小编身边也有不少大腿很粗的女性朋友，她们每天都坚持跑步，但是效果并不明显。这种情况，可能是因为胆经堵住了，所以新陈代谢也很慢。我们需要用到泡沫轴，每天只需要躺在瑜伽垫上滚滚大腿，当胆经开始通了，再去运动，这样效果就很明显。刚开始用泡沫轴的时候，可能会感觉很痛，这是正常现象，大概3天之后就会感觉到舒适了。不仅可以滚大腿，小腿、背部以及我们的臀部，都可以滚，既有利于减肥，又对身体好。
如果你是“大象腿”，多喝薏仁水和茶，擅用泡沫轴滚腿，坚持下去，相信你也能够拥有“女神腿”。
1.薏仁水
其实，很多梨形身材的人，腿上并不是真的赘肉，而是因为身体里湿气太重，从而导致腿部和小腹水肿。这种情况下，运动或许能够改善，但是效果比较慢，甚至是不理想。所以，这时候我们就需要用到食疗，薏仁水就是一个不错的选择，因为薏米是能够祛湿的，很多人都会在夏天煮粥，煮红豆粥的时候，大家也可以在里面放一下薏米，不仅味道会更好，还能够帮助身体祛湿。每天坚持喝一杯薏仁水，或许你的腿就能够慢慢瘦下来哦。
2.霉茶
很多人可能会有疑问，喝霉茶难道还能够减肥吗？小编要在这里告诉大家，是的，喝霉茶能够减肥。虽然很多喜欢喝霉茶的人，依旧很胖，但是大家需要关注的是热量的摄入和输出，每天摄入的热量很高，那么就不是喝霉茶能够解决的。而且，霉茶和其他的茶有所不同，喝了之后不仅能够加速肠胃蠕动和排毒，还能够预防各种身体上的小疾病，就像是湿气重这种症状，也能够得到改善和解决哦。不过，女性较好不喝浓茶，喝淡茶即可。
3.泡沫轴
小编身边也有不少大腿很粗的女性朋友，她们每天都坚持跑步，但是效果并不明显。这种情况，可能是因为胆经堵住了，所以新陈代谢也很慢。我们需要用到泡沫轴，每天只需要躺在瑜伽垫上滚滚大腿，当胆经开始通了，再去运动，这样效果就很明显。刚开始用泡沫轴的时候，可能会感觉很痛，这是正常现象，大概3天之后就会感觉到舒适了。不仅可以滚大腿，小腿、背部以及我们的臀部，都可以滚，既有利于减肥，又对身体好。
如果你是“大象腿”，多喝薏仁水和茶，擅用泡沫轴滚腿，坚持下去，相信你也能够拥有“女神腿”。
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