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教育头条
其实瑜伽老师5分钟就把你看穿了 瑜伽学习
你不知道？其实瑜伽老师 5 分钟就把你看穿了！瑜伽老师就如有火眼金睛，你在瑜伽课上的一举一动都逃不过他/她的法眼，一看就把你看透了！
①你喜欢做什么运动
举个例子，喜欢跑步的人脚踝比较紧，很多需要膝盖跪地趴下去的体式都会很难，比如婴儿式或金刚坐。
②你是否膝盖疼痛
怎么看出来的？你做体式时会犹豫要不要把重量放在那个膝盖上，做平衡体式的时候不稳定，很难伸直膝盖。
③你可能下背部比较脆弱
如果大家在做后弯的时候，你偷偷跑到一个角落做起挺尸式，可能你的骶骨或下背部疼痛。
④你是不是一个激进的练习者
如果太有野心，在体式里太强迫自己，超过身体能力，你就是那种激进型。这会让你容易受伤。
记住：不是越难的体式就越对身体有好处。
⑤你是不是喝太多咖啡了
如果你烦躁不安，在平衡体式中晃来晃去掉下来，或者不断看着周围，那么你可能喝太多咖啡，让你注意力不集中了！
⑥你是否通宵了
如果你很难进入体式，很难跟上流动的节奏，中间总是需要休息，那么你可能没睡好甚至通宵。
⑦你今天过的很糟糕
老师看你的表情和呼吸就知道了！
⑧你需要上厕所
祛风式（躺下来，抱住膝盖靠近胸腔），和倒立体式（肩倒立等），这些都会让想上厕所的你更加难受。
⑨你多久练习一次
你上课是不是很有积极性？你转换体式时是不是很流畅？如果你的答案是“Yes"，那么你是一位经常练习的Yogi。
①你喜欢做什么运动
举个例子，喜欢跑步的人脚踝比较紧，很多需要膝盖跪地趴下去的体式都会很难，比如婴儿式或金刚坐。
②你是否膝盖疼痛
怎么看出来的？你做体式时会犹豫要不要把重量放在那个膝盖上，做平衡体式的时候不稳定，很难伸直膝盖。
③你可能下背部比较脆弱
如果大家在做后弯的时候，你偷偷跑到一个角落做起挺尸式，可能你的骶骨或下背部疼痛。
④你是不是一个激进的练习者
如果太有野心，在体式里太强迫自己，超过身体能力，你就是那种激进型。这会让你容易受伤。
记住：不是越难的体式就越对身体有好处。
⑤你是不是喝太多咖啡了
如果你烦躁不安，在平衡体式中晃来晃去掉下来，或者不断看着周围，那么你可能喝太多咖啡，让你注意力不集中了！
⑥你是否通宵了
如果你很难进入体式，很难跟上流动的节奏，中间总是需要休息，那么你可能没睡好甚至通宵。
⑦你今天过的很糟糕
老师看你的表情和呼吸就知道了！
⑧你需要上厕所
祛风式（躺下来，抱住膝盖靠近胸腔），和倒立体式（肩倒立等），这些都会让想上厕所的你更加难受。
⑨你多久练习一次
你上课是不是很有积极性？你转换体式时是不是很流畅？如果你的答案是“Yes"，那么你是一位经常练习的Yogi。
谢谢你，阅读了这篇文章。我是教育宝学习顾问王敏，如何选择瑜伽是一个比较复杂的问题，瑜伽市场鱼龙混杂，广告铺天盖地，每家机构都把自己包装的天花乱坠，如何选择一家合适的机构？这是很多人都头疼的问题，选错机构不是费钱，而是浪费时间。教育宝始终保持中立客观，累计服务200万用户，致力于连接培训机构和学员，打造可靠、高效、让人放心的一站式互联网学习服务平台，如果你不知道瑜伽机构如何选，那么请让我来帮助你，加我微信：18560125702，我会根据你的实际需求，依靠8年从业经验，从海量课程中选择适合您的服务。返回教育宝头条
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