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教育头条
夏季瑜伽有哪些好处你了解吗 瑜伽经验
夏季瑜伽有哪些好处，你知道吗？美好的夏天，无奈抵档不住“热”带来的儿狼狈和尴尬，每天坐着都汗流深恶痛绝，更别说运动了，想要清爽不狼狈的运动方式？那你一定要来练习瑜伽！比起其它有氧运动后的气喘吁吁和大汗淋漓，瑜伽是平缓并且优雅的。
夏天是练瑜伽的好时机。夏天人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽，较大的好处还是让烦躁的心情平复下来。
夏季，正确的瑜伽练习，能使皮肤的毛孔打开，汗液连同体内的污垢顺畅地排出，调节体温，消除暑气，保护身体的阳气。此外，夏天练习瑜伽还有许多对身体的好处
养生
从中医角度讲，冬病夏治，冬病夏治就是在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵袭。故有瘦身，排毒之功效。这就是养生，要顺应天然的观点。
健康
夏天人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，特别是对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个时机练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。
安全
夏天，相对于其它季节而言温度比较高，这时我们的身体会比较柔软。对于身体比较僵硬的瑜伽初学者来说，在夏天开始练习是个不错的选择，当然，对于高级练习者来说，想要挑战更高级的体式，夏天也是个不错的时段，减小受伤的机率。
减肥
都说减肥是女人一生的课题，而每逢夏天就是你检验成果的时候了，冬天不在意春天不努力的你，还不趁着现在好好补补课，练习瑜珈帮你打造好身材，和“游泳圈”说再见。
夏天是练瑜伽的好时机。夏天人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽，较大的好处还是让烦躁的心情平复下来。
夏季，正确的瑜伽练习，能使皮肤的毛孔打开，汗液连同体内的污垢顺畅地排出，调节体温，消除暑气，保护身体的阳气。此外，夏天练习瑜伽还有许多对身体的好处
养生
从中医角度讲，冬病夏治，冬病夏治就是在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵袭。故有瘦身，排毒之功效。这就是养生，要顺应天然的观点。
健康
夏天人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，特别是对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个时机练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。
安全
夏天，相对于其它季节而言温度比较高，这时我们的身体会比较柔软。对于身体比较僵硬的瑜伽初学者来说，在夏天开始练习是个不错的选择，当然，对于高级练习者来说，想要挑战更高级的体式，夏天也是个不错的时段，减小受伤的机率。
减肥
都说减肥是女人一生的课题，而每逢夏天就是你检验成果的时候了，冬天不在意春天不努力的你，还不趁着现在好好补补课，练习瑜珈帮你打造好身材，和“游泳圈”说再见。
谢谢你，阅读了这篇文章。我是教育宝学习顾问王敏，如何选择瑜伽是一个比较复杂的问题，瑜伽市场鱼龙混杂，广告铺天盖地，每家机构都把自己包装的天花乱坠，如何选择一家合适的机构？这是很多人都头疼的问题，选错机构不是费钱，而是浪费时间。教育宝始终保持中立客观，累计服务200万用户，致力于连接培训机构和学员，打造可靠、高效、让人放心的一站式互联网学习服务平台，如果你不知道瑜伽机构如何选，那么请让我来帮助你，加我微信：18560125702，我会根据你的实际需求，依靠8年从业经验，从海量课程中选择适合您的服务。返回教育宝头条
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