在整个
考研历程中,心态对考研成功具有决胜作用,如何保持良好的心态也是考研党们头疼的话题。下面几种心理问题,大多数人可能就占了其中的三条。
1.容易内疚
很多同学在考研过程中会陷入过度自责的境遇:早上不小心起晚了,耽误了学习时间,便内疚一整天;一道数学题做不出来,便认为自己白学了;背了那么多单词,
英语阅读还是错得一塌糊涂,便觉得自己不适合考研;一个早上才看了十页专业课的书,效率这么低,还不如不学了;晚上回去又玩吃鸡,就我这样还考研……
想必很多同学都有这样的心理吧!无处安放的内疚心使得大家的心情受影响不说,还会影响一整天的学习效率,甚至想要放弃考研,这种心态是得不偿失的。
还是建议大家,该休息的时候就好好休息,要学习就好好学,不要因为内疚而让自己既无法好好放松,也无法好好学习。只要保持接下来学习的高效率,类似于偶尔不小心起晚了这样的小事对整个备考过程来说影响不大,不要让这种内疚心、负能量影响到你一整天的复习状态。
2.强迫症
有这类心理的同学对于学习细节有着过分苛刻的追求,很多时候会在心里要求自己把事情做得很漂亮,也称“完美控”,就是喜欢做事情要达到好的地步,要求自己或别人的所作所为一定要十全十美。
有些同学会在考研的时候过分追求细节的完美,比如笔记有一页没写好,不满意,就开始重新抄写或重新整理;比如一道题做不出来,就必须今天做出来,做出这道题之后才能干别的;比如必须先做二十分钟英语再做一个小时数学……这种过于追求“仪式感”、“秩序感”的行为,对于时间宝贵的考研党们来说,有时候实际上是一种浪费时间的做法。时间紧迫,千万要抓准重点,不要为了追求完美细节影响了学习效率。
3.眼高手低
眼高手低对于考研来说是要不得的。背了很多单词,却不想去做阅读;作文模板背了一堆,自己从来没有写过一篇;数学书上的例题都会做了,习题就免了吧;反正我已经学会了,专业课书背下来就行了,做真题真是浪费时间;模拟考试太浪费时间了,不做了不做了……
大家要清楚,自己是准备一场超大型的选拔性考试,研究生考试要求你有扎实的基础,也要求有一定的应试技巧,即使你什么都学会了,但只要你不会做题,你依然会是被淘汰的那个。做题就是为了熟悉考试,不断的练习才能让你对考试越来越熟练,同时你对知识点的掌握也会越来越深刻。只有动手去做题去练习,你才能摸索出适合某个科目、适合你的答题技巧,才能从容应对考试。
4.内心戏太多
内心戏多是考研党们的通病,这主要有两个方面的表现:
一是每天觉得自己考不上系列。从三月份准备考研开始一直到考研后期。
二是朋友圈狂人系列。早上起床后发个朋友圈报告自己几点起床去学习,中午吃饭吐槽一下食堂的饭菜怎么这么不合本宝宝的口味呢?晚上再发一条朋友圈表示学习一天真累啊,期间还包括看书时看不懂的发朋友圈求抱抱,吐槽自习室同学真没素质,又有情侣虐狗了,前面那姑娘的小零食真香我也想买,这题怎么这么难啊……拜托各位,你的关注点在这些事情上,你一整天的有效学习时间还剩下多少?学习一小时,玩手机一整天,发个朋友圈说自己学了一天感觉好累,这样欺骗自己真的合适吗?
内心戏过多的同学们,请回到现实,脚踏实地,客观评价自身,认认真真地复习吧!考研是一件来不得半点虚假的事情,处理好那些让你效率低的负面情绪,才会增加你考研成功的概率。
5.自封心
自封心就是对自己的行为设置一个限度,一旦达到某种程度便不会再向前一步,不愿意再改变自己,走出舒适区。
考研复习是循序渐进的过程,如果三天打鱼两天晒网,不愿意努力和改变,总是觉得自己复习到这个程度就可以了,会止步不前。考研一定要坚持下来,不断调整自己的状态,不满足自身已取得的成果,才能取得满意的成绩。
这5个常见的心态问题可能会伴随我们考研的全程,特别是越往后大家的心理压力可能会越大,所以考研党们除了调整心态,努力克服这些心理弱点,踏踏实实复习也是解决这些问题的有效手段。