怎样克服考研中的烦躁情绪前几天和一个学弟聊天，学弟和我说到了期末复习阶段，又要准备考研又要准备期末复习感觉很烦，经常去图书馆学习的时候早早去早早回，一点效率都没有。所以他想问问我有没有什么方法能够克服这种焦躁情绪。这个问题我还是很感同身受的，记得我考研的那年，还有30天就快考试了，我们专业突然加了一个星期的实验课，当时我也十分烦躁，一个劲的抱怨。后来自己也想了不少方法解决这个问题。所以呢，今天就和大家谈谈这个话题，帮助大家更加从容的应对考研。
找到引起烦躁的根源
考研的时候我们经常会烦躁，其实引起这种烦躁的原因是多种多样的。有的时候我们烦躁，但是就没有想过到底是什么引起了这种烦躁。那学长就说一下我之前都是因为什么烦躁的。
no.1：担心自己复习不完了
之前学长复习的时候时间稍晚了，虽然专业课还有数学占了大部分时间，但还是感觉时间不够用，甚至减少了太多英语的复习时间。每次想到自己要复习不完了就很烦躁。
no.2：怕自己考不到高分
考研的那段日子经常喜欢在知乎还有各种群里面潜水，看其他人的进度，了解一下去年的考研分数线。但是每次看到别人进度快，以及看到目标院校分高的时候就担心自己考不到自己理想的分数。
no.3：期末考试占用太多时间了
一大波考试和实验袭来，感觉自己一个头两个大。实验报告写不完，考试科目也复习不完。

no.4：自习室的变换
在备考期间，难免会遇到需要不断搜寻自习室以获得更高效的复习的问题。但过程是艰难的。想当初学长复习的时候，每次都提心吊胆，生怕打扫卫生的阿姨将我的复习资料扔了。心塞塞的。
no.5：人际交往出问题
由于自己沉迷复习，室友的各种聚会不去了，男票/女票的约会不去了。室友们感觉你脱离了集体疏远你了，男票/女票感觉你对他/她不上心了。
no.6：题目又不会做了
不仅看见新题不会，做过的题目过了几天又不知道怎么下手了，明明感觉很简单就是无从下手。英语阅读看见新的题目就害怕，还是看做过的真题舒服。好烦，做了这么多题目怎么还是不会呢？
思考引起烦躁的原因的解决办法
备考的时候我们经常闷头苦干，但是常常忘记了停下来看看我们走过的脚印。总结和解决自己正在面临的问题常常是我们在备考中忽略的。我们常常喜欢去论坛里面看学长的经验，但是他们的经验不一定适合每个人。我们需要做的就是把这些经验整理尝试找到适合自己的方法。
no.1：担心自己复习不完了
学长感觉遇到这个问题的小可爱们大部分是没有属于自己的计划的。由于没有整体的计划就不知道自己的复习速度是不是合适。所以学长建议大家有空的时候对自己的复习进度有个大致的安排。比如说：3~5月基础复习阶段，6~8月强化，9~12月冲刺。然后在细分什么阶段看什么书看几本书，甚至规定自己每天看几页书。
还有一部分小可爱可能是因为跨考，跨考科目不熟悉，复习进度跟不上自己的规定进度。对于跨考的小可爱们学长还是建议早点复习专业课，如果看书看不懂就去B站上找点网课去看看或者上一个靠谱的辅导班。只要自己把握住复习的节奏就不会担心复习不完啦~
no.2：怕自己考不到高分
学长认为担心自己考不到高分很大原因是对自己没有自信，有的时候在很短的时间增长自信也是很困难的，而且我们每天都会遇到不会做的题目，这又打击了我们的自信。对于这个学长的建议还是不要和其他人比较，和自己比较就够了。争取遇到一道题目会一道题目，那么每天多会几道题目，对于昨天的你还是进步的，这样你能看到自己每天都在进步。至于学校的分数线，自己慎重选择学校了之后就不要再关注这些了。有的时候真的是不知者无畏。之前学长和一个同学聊天，他跨考计算机，决定之后就再也没有换过学校。他说如果他考前看了知乎的劝退贴的话他是不敢考那个学校了。
no.3：期末考试占用太多时间了
这个问题学长是深有同感，不过学长还是建议大家首先保持一个好的心态，不要遇到这个问题就去抱怨学校，其实啥都解决不了还影响了我们复习的好心情，真的是得不偿失。对于一些不太重要的课程，可以和学长要一些重点，老师也不会太为难大家的。（具体都懂）
no.4：自习室的变换
关于复习地点的选择，有人选择外面租房，有人选择打游击战，有人选择霸占教室座位等等。这些方法各有千秋。外边租房虽然一劳永逸，但很大的缺点就是一个人复习很容易放弃，从而放纵自己。对于毅力不坚定的同学，学长不是很推荐。学长推荐去图书馆打游击战。每天早起排队抢座位的时候顺便背诵知识点；在与别人竞争座位的同时，你也会感到来自同届的压力，起到激励作用。
no.5：人际交往出问题
学长认为沟通是解决这个问题好的方法。一个矛盾的出现，无疑是两个人共同造成的，只是多或少而已。对于男生而言，不过一顿饭，一瓶酒。聊着聊着就解决了。如果没有，那就是两顿饭，两瓶酒。女生去逛逛街，散散心，毫无疑问问题自然迎刃而解了。
no.6：题目又不会做了
学长认为这个问题根本不是问题，做过的题目忽然又不会了，那是再正常不过的一件事。如果你都会了，那你还需要这么紧张的准备考研干嘛！遇到这种情况，需要保持冷静，别激动或紧张。慢慢把该题所有可能考到的知识点都套一遍，看看是不是复习时出现盲区或者该知识点掌握不牢固。