TPO很重要，我首先说一下做TPO的一些注意事项。因为平时看的或听的都是一些生活类的文章，而托福考试考的是很学术性的内容，阅读听力都涉及很多天文、地理、生物、科学、历史等方面的材料，这些材料平时很难接触到，而且有很多生僻但是在科普类文章里经常会见到的词汇，所以推荐大家一定要把TPO每一套认认真真的做。
做题一定要限时，很多同学没有整块的时间，所以喜欢用比较零碎的时间做一篇对一篇答案，这样练习很难模拟出考试的环境，而且往往一篇是进入状态的，所以推荐大家用一早上两个小时的时间，完整的把阅读听力全做下来。
再一个是一定要改错，平时练习出错的地方一定要总结，看一下通常会在哪些地方出错，错误原因是什么。我通常早上四个小时，做题两个小时，改错两个小时，其中包括文章的精读和听力的精听。做完阅读以后，在做题过程中肯定有一些没搞懂的地方，或是没理解的单词，这时候反过头把这些东西都看明白，把不熟悉的单词记在一个小本子上，平时可以没事了多看看。听力的精听也很重要，我对听力也没有很好的办法，老师上课说的要听出来哪里要出题我每次也听不出来，所以我就是把整篇听力材料听明白，每个大概的要点都记下来，这样无论在哪里出题都有印象。练习久了，也就能理解老师说的点了。
我备考那会儿平时没事儿会看一些英文杂志，然后听一些科学美国人。听力听得多了自然而然就会提高，而且科学美国人速度会比托福听力快一些，当你习惯了快一点的速度，再听TPO就会感觉比较轻松了。
我朋友上周考完托福，我们两个交流的时候她说很多题感觉做过，就是TPO见过的，她自己都感觉不可思议。仔细回想一下，有一篇阅读是TPO里的听力材料，只是稍微改了一些，但内容大致是一样的，听力里面也有几篇真的有印象。所以！平时好好把TPO做好真的很重要，不是做完就完了，否则你只是在浪费宝贵的复习资源。虽然这么做为了考试有点功利，但平时练习付出的努力真的会在实考的时候有回报，而且自己的英语能力也是在潜移默化中提升的，虽然你自己没啥感觉，但其实是有提升的。
说完做题的注意事项，我专门就阅读和写作给大家讲一些自己的切身体会吧。
阅读
阅读部分是很好提分的一部分。托福考试不仅仅是个语言考试，还有很大一部分考的是逻辑能力，所以真的有很多方法可以帮助你在文章没看懂的情况下把题选对。我当时在新东方上课的时候，上课老师讲了好多方法，包括排除法、看前后句，还有大家那道比较头疼的五选三！方法特别实用！这里提醒大家上课好好听老师讲的方法，并且课下要认真练习。
虽然有技巧，但比较稳妥的方法还是把文章看懂，这样比较保险。这就比较要求词汇量和对长难句的理解了。我已开始看托福，真的感觉有的长句子好难（毕竟上大学都没咋看过英语），但读得多了就能理清句子里的逻辑。我考完托福再去看GRE，又感觉GRE的长难句看不懂。但是熟悉了GRE长难句后，再回过头看托福的长难句，也就还好。
比较重要的：精读！精读！精读！
写作
我一次考托福写作15，是的，15分。我知道自己写的很差，所以赶紧找一对一老师专门指导了一段时间，然后第二次写作28分。所以我觉得写作我还是比较有发言权的。
对我来说比较难的就是写作，阅读和听力因为以前就有阅读和听的习惯，所以对我来说不是一个很难的过程。但是我从小就不会写作文，语文作文都写不好。刚拿到一篇英文作文一点思路也没有，不知道怎么写，逻辑混乱，而且每次写作都是临时创作，所以很难在规定时间里写出一篇质量很高的作文。
一次写作考试以前光背了很多素材和例子，这样不光人累，还只有15分，特别心酸。我光乔布斯的例子，我感觉自己都快把乔爸爸的生平背过了。但我的一对一老师给我讲的很仔细，告诉我文章结构是什么，例子怎么编，论点怎么扩展，之后作文写起来就比较得心应手，拿到不同题目心里也都有个大概的数，所以比较后作文28分也不是特别意外。

写作平时要注意写作思路和写作逻辑，文章条理要清晰，可以多记一些好的句子和词，但是要保障自己用的足够熟练，而且比较好是那种每篇文章都能用的。举例，unprecedented的，在很多地方都能用，改变change，前所未有的挑战challenge，colossal amount of代替many等等类似的。我是不建议背例子，我自己记性不好，而且背的例子很难在所有题目中都能用，比较好养成好的写作思路，我一般是，中心句，解释段，之后是例子，或者解释段和很多零碎的例子相结合，只要写作思路养成了，我感觉编例子什么的都很简单的。